Η Βιβλιοθεραπεία είναι ψυχολογική θεραπεία με χρήση βιβλίων ή ανάγνωσης ως γέφυρα. Από εδώ, ο πελάτης αναμένεται να βοηθηθεί να καταλάβει τι νιώθει. Η επιλεγμένη βιβλιογραφία μπορεί να παρέχει πληροφορίες, υποστήριξη και καθοδήγηση διαβάζοντας βιβλία και ιστορίες. Αυτός ο όρος επινοήθηκε για πρώτη φορά από έναν συγγραφέα ονόματι Samuel Crothers το 1916. Ωστόσο, η χρήση των βιβλίων ως μέσο για την αλλαγή συμπεριφοράς και τη μείωση της ταλαιπωρίας έχει χρησιμοποιηθεί από τον Μεσαίωνα.
Γνωρίστε την έννοια της βιβλιοθεραπείας
Στη βιβλιοθεραπευτική μέθοδο, η διαδικασία της ανάγνωσης βοηθά στη διαδικασία της επούλωσης. Όχι μόνο αυτό, αυτή είναι μια στρατηγική για την επίτευξη των στόχων μιας θεραπείας. Αυτό που διακρίνει περισσότερο αυτή τη μέθοδο από άλλες μεθόδους όπως η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία είναι ότι είναι μια θεραπευτική προσέγγιση. Δηλαδή, είναι επιπλέον της όλης διαδικασίας χειρισμού πελατών. Επομένως, είναι φυσικό η βιβλιοθεραπεία να μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα διαφόρων ηλικιών, από παιδιά, έφηβους έως ηλικιωμένους. Στην πραγματικότητα, αυτή η μέθοδος μπορεί να είναι αποτελεσματική όχι μόνο για άτομα αλλά και για ομάδες. Όταν χρησιμοποιείται για ομαδική θεραπεία, η βιβλιοθεραπεία παρέχει έναν χώρο στους συμμετέχοντες να δίνουν και να λαμβάνουν πληροφορίες ο ένας από τον άλλο. Το θέμα της συζήτησης είναι η ερμηνεία της βιβλιογραφίας και η σχέση της ανάγνωσης με το υπό εξέταση πρόβλημα. Αυτό μπορεί να βελτιώσει την επικοινωνία και να δημιουργήσει βαθύτερες συνομιλίες. Έτσι, μπορεί να δημιουργηθεί η σύνδεση μεταξύ κάθε συμμετέχοντα. [[Σχετικό άρθρο]]
Πώς γίνεται η βιβλιοθεραπεία;
Ο θεραπευτής θα προτείνει την ανάγνωση βιβλίων για τον πελάτη.Ο θεραπευτής θα χρησιμοποιήσει τη βιβλιοθεραπεία ως προσέγγιση στη συμβουλευτική συνεδρία. Αυτή η μέθοδος είναι μια τριμερής αλληλεπίδραση μεταξύ βιβλίου, συμβούλου και πελάτη. Για το αρχικό στάδιο, ο σύμβουλος και ο πελάτης θα χαρτογραφήσουν ποια προβλήματα και παράγοντες άγχους είναι τα πιο κυρίαρχα. Στη συνέχεια, ο σύμβουλος θα δώσει μια «συνταγή» με τη μορφή βιβλίου ή ανάγνωσης για τον πελάτη. Είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι η βιβλιογραφία που επιλέγεται σχετίζεται με τις δυσκολίες του πελάτη. Κατά την ανάγνωση, οι πελάτες μπορούν να ανακαλύψουν ποιος είναι ο πρωταγωνιστής στο μυθιστόρημα ή το ανάγνωσμά τους. Αφού τελειώσει το βιβλίο, ο σύμβουλος και ο πελάτης θα επιστρέψουν σε μια συνεδρία για να συζητήσουν πώς ο πρωταγωνιστής λύνει το πρόβλημα. Στη συνέχεια, από εκεί συζητήθηκε η δυνατότητα εφαρμογής του στην κατάσταση του πελάτη. Οι περισσότεροι θεραπευτές που είναι πιστοποιημένοι στη βιβλιοθεραπεία έχουν ήδη μια λίστα με τα κατάλληλα βιβλία για ένα συγκεκριμένο θέμα. Επιπλέον, υπάρχουν επίσης τοποθεσίες και
βάση δεδομένων που μπορεί να παρέχει συστάσεις
Σε σύνδεση. Σε αυτό υπάρχουν οι τίτλοι βιβλίων που αντιστοιχούν σε διάφορα ψυχολογικά προβλήματα.
Οφέλη της βιβλιοθεραπείας
Η βιβλιοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει τους πελάτες να αναγνωρίσουν τα προβλήματά τους. Η παροχή χρόνου στους πελάτες για να διαβάσουν βιβλιογραφία εκτός του χρόνου συμβουλευτικής θα τους βοηθήσει να εκφράσουν ενσυναίσθηση, να γνωρίσουν τον εαυτό τους και να δημιουργήσουν άλλες απόψεις. Μερικά από τα άλλα οφέλη της θεραπείας χρησιμοποιώντας αυτό το βιβλίο είναι:
1. Προσδιορίστε το πρόβλημα
Για όσους είναι ξέφρενοι, μερικές φορές δεν είναι εύκολο να αναγνωρίσουν τι νιώθουν. Όλα φαίνονται σαν ένα μπερδεμένο νήμα. Η ανάγνωση βιβλίων μέσω της βιβλιοθεραπείας θα δώσει μια νέα οπτική στα προσωπικά προβλήματα που αντιμετωπίζουμε. Όχι μόνο αυτό, η ανάγνωση λογοτεχνίας βοηθά επίσης να βρείτε τρόπους για να λύσετε προβλήματα, να κατανοήσετε τον εαυτό σας και να μάθετε πώς νιώθετε.
2. Ο θεραπευτής γνωρίζει καλύτερα τον πελάτη
Όταν συναντιόμαστε για πρώτη φορά, όχι απαραίτητα ο θεραπευτής ή ο σύμβουλος μπορεί να καταλάβει αμέσως τι αντιμετωπίζει ο πελάτης. Η παροχή συστάσεων για ανάγνωση μπορεί να βοηθήσει στην εμβάθυνση της αμοιβαίας κατανόησης. Αυτό θα είναι το σημείο εκκίνησης για την εφαρμογή επακόλουθων μεθόδων χειρισμού.
3. Βλέποντας τους τρόπους των άλλων
Η ανάγνωση βιβλίων δίνει επίσης μια ιδέα για το πώς άλλοι άνθρωποι επιλύουν παρόμοια προβλήματα που αντιμετωπίζουν. Οι χαρακτήρες σε βιβλία ή αναγνώσματα βρίσκονται συνήθως στην ίδια κατάσταση με τον πελάτη. Όταν ο πελάτης είναι σε θέση να δει από τη σκοπιά των χαρακτήρων του βιβλίου, θα δημιουργηθεί μια συναισθηματική σύνδεση. Μόνο τότε μπορεί να γίνει γνωστό πώς οι άλλοι άνθρωποι λύνουν ένα πρόβλημα. Και όχι μόνο αυτό, θα δώσει την αίσθηση ότι δεν είναι ο μόνος που αντιμετωπίζει δυσκολίες.
Είδη προβλημάτων που μπορούν να λυθούν μέσω της βιβλιοθεραπείας
- Υπερβολικό άγχος
- Κατάθλιψη
- Εθισμός σε ορισμένες ουσίες
- Διατροφικές διαταραχές
- Προβλήματα σε μια σχέση
- Ανησυχίες για την ύπαρξη
Όχι μόνο αυτό, θέματα που αφορούν τις σχέσεις με άλλα άτομα, όπως το πώς να μην θυμώνεις εύκολα και να μην ντρέπεσαι, μπορούν επίσης να ξεπεραστούν μέσω της βιβλιοθεραπείας. [[related-article]] Προβλήματα που σχετίζονται με τον τρόπο αντιμετώπισης της λύπης
, Η απόρριψη ή άλλα προβλήματα όπως ο ρατσισμός μπορούν επίσης να διευκολυνθούν μέσω αυτής της μεθόδου. Οι τύποι βιβλιοθεραπείας μπορεί να είναι μέσω μυθοπλασίας, μη μυθοπλασίας, ποίησης, διηγημάτων, ανάγνωσης
αυτοβοήθεια, και πολλα ΑΚΟΜΑ. Για περαιτέρω συζήτηση σχετικά με θέματα ψυχικής υγείας και κατάλληλες μεθόδους αντιμετώπισής τους,
ρωτήστε απευθείας τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο
App Store και Google Play.
Ο θεραπευτής θα προτείνει την ανάγνωση βιβλίων για τον πελάτη.Ο θεραπευτής θα χρησιμοποιήσει τη βιβλιοθεραπεία ως προσέγγιση στη συμβουλευτική συνεδρία. Αυτή η μέθοδος είναι μια τριμερής αλληλεπίδραση μεταξύ βιβλίου, συμβούλου και πελάτη. Για το αρχικό στάδιο, ο σύμβουλος και ο πελάτης θα χαρτογραφήσουν ποια προβλήματα και παράγοντες άγχους είναι τα πιο κυρίαρχα. Στη συνέχεια, ο σύμβουλος θα δώσει μια «συνταγή» με τη μορφή βιβλίου ή ανάγνωσης για τον πελάτη. Είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι η βιβλιογραφία που επιλέγεται σχετίζεται με τις δυσκολίες του πελάτη. Κατά την ανάγνωση, οι πελάτες μπορούν να ανακαλύψουν ποιος είναι ο πρωταγωνιστής στο μυθιστόρημα ή το ανάγνωσμά τους. Αφού τελειώσει το βιβλίο, ο σύμβουλος και ο πελάτης θα επιστρέψουν σε μια συνεδρία για να συζητήσουν πώς ο πρωταγωνιστής λύνει το πρόβλημα. Στη συνέχεια, από εκεί συζητήθηκε η δυνατότητα εφαρμογής του στην κατάσταση του πελάτη. Οι περισσότεροι θεραπευτές που είναι πιστοποιημένοι στη βιβλιοθεραπεία έχουν ήδη μια λίστα με τα κατάλληλα βιβλία για ένα συγκεκριμένο θέμα. Επιπλέον, υπάρχουν επίσης τοποθεσίες και βάση δεδομένων που μπορεί να παρέχει συστάσεις Σε σύνδεση. Σε αυτό υπάρχουν οι τίτλοι βιβλίων που αντιστοιχούν σε διάφορα ψυχολογικά προβλήματα. 
Η βιβλιοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει τους πελάτες να αναγνωρίσουν τα προβλήματά τους. Η παροχή χρόνου στους πελάτες για να διαβάσουν βιβλιογραφία εκτός του χρόνου συμβουλευτικής θα τους βοηθήσει να εκφράσουν ενσυναίσθηση, να γνωρίσουν τον εαυτό τους και να δημιουργήσουν άλλες απόψεις. Μερικά από τα άλλα οφέλη της θεραπείας χρησιμοποιώντας αυτό το βιβλίο είναι: 
