Η ζήλια που βιώνει κάποιος σε μια ρομαντική σχέση δεν έρχεται απλώς. Υπάρχει μια αιτία πίσω από αυτό το πρόβλημα, δηλαδή η έλλειψη εμπιστοσύνης στον σύντροφό τους, στη διαδικασία στη ζωή, και ούτω καθεξής στον εαυτό τους. Σε μια συγκεκριμένη κλίμακα, αυτό το συναίσθημα μπορεί να διαταράξει την αρμονία της σχέσης του ζευγαριού, μέχρι τότε εμφανίζεται ο όρος τυφλή ζήλια. Τι είναι η τυφλή ζήλια; Αυτή η έλλειψη εμπιστοσύνης παράγει συναισθήματα
ανασφαλής ή ανασφάλεια που γεννά ζήλια. Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη από δύο καθηγητές ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Ντέλαγουερ, η ζήλια μπορεί ακόμη και να «τυφλώσει» έναν άνθρωπο. Η μελέτη αποκάλυψε ότι οι γυναίκες που ζήλευαν αποσπώνταν εύκολα την προσοχή τους, με αποτέλεσμα να μην μπορούν να βρουν τον στόχο που αναζητούσαν σε αυτή τη μελέτη. Η παραπάνω εξήγηση μπορεί να δικαιολογήσει ελαφρώς τον όρο "ζηλιάρης τυφλός" που είναι αρκετά δημοφιλής στην Ινδονησία για να περιγράψει συναισθήματα ζήλιας που τείνουν να είναι παράλογα.
Σημάδια τυφλής ζήλιας
Τα σημάδια της τυφλής ζήλιας ποικίλλουν συνήθως ανάλογα με την αιτία. Ωστόσο, σε γενικές γραμμές, εδώ είναι μερικά αναγνωρίσιμα συμπτώματα τυφλής ζήλιας.
1. Θέλετε πάντα να περνάτε χρόνο μαζί
Αν και μπορεί να φαίνεται ρομαντικό όταν κάποιος θέλει να περάσει όλο τον χρόνο του μαζί σας, μερικές φορές και τα δύο άτομα σε μια σχέση χρειάζονται κάποια ιδιωτικότητα. Υπάρχουν στιγμές που χρειάζεστε χρόνο για να μείνετε μόνοι και να κάνετε άλλα πράγματα μόνοι σας, με φίλους ή με την οικογένεια. Κάποιος που έχει τυφλωθεί από τη ζήλια δεν ενδιαφέρεται για αυτό και συνήθως θα σας αναγκάσει να αφήσετε ένα χόμπι, μια φιλία, μια δουλειά ή άλλη δραστηριότητα για να τραβήξετε την πλήρη προσοχή σας.
2. Υπάρχουν κανόνες σχετικά με το ποιος μπορεί να μιλήσει
Ένα σημάδι της τυφλής ζήλιας είναι ότι ο σύντροφός σας έχει κανόνες για το ποιον μπορείτε να μιλήσετε. Οι λόγοι είναι επίσης διαφορετικοί, συχνά κάποιος που βιώνει τυφλή ζήλια δεν θέλει να δει τη σύντροφό του να κάνει παρέα με το άλλο φύλο. Στην πραγματικότητα, ένα από τα πιο σημαντικά μέρη του να αγαπάς κάποιον είναι να εμπιστεύεσαι ο ένας τον άλλον. Εάν ο ένας από εσάς δεν μπορεί να εμπιστευτεί τον άλλον, η σχέση σας μπορεί να είναι ανθυγιεινή.
3. Να θυμώνεις γρήγορα
Εάν ο σύντροφός σας έχει συναισθήματα που αυξάνονται γρήγορα, ειδικά όταν έχετε προβλήματα με τον εαυτό σας όταν κάνετε παρέα με το άλλο φύλο, τότε αυτό πρέπει να προσέξετε ως ένδειξη τυφλής ζήλιας.
4. Δείχνει σημάδια στρες
Ο σύντροφός σας δείχνει σφιγμένος ή σφίγγει τις γροθιές του κάθε φορά που μιλάτε στο άλλο φύλο; Αν ναι, αυτά είναι σημάδια ανθυγιεινής τυφλής ζήλιας. Η ένταση που εμφανίζεται στο πρόσωπο ενός ατόμου μπορεί να κατηγοριοποιηθεί ως σημάδι άγχους. Αυτό σημαίνει ότι ο σύντροφός σας βιώνει άγχος όταν μιλάτε στο άλλο φύλο, ακόμα κι αν η σχέση είναι απλώς φίλοι ή ακόμα και άγνωστοι. Εάν το έχετε αυτό, φυσικά η τυφλή ζήλια μπορεί να βλάψει τις σχέσεις και να επηρεάσει τις δραστηριότητές σας. Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να αναθεωρήσετε την τρέχουσα σχέση σας και να καλέσετε τον σύντροφό σας να μιλήσει για αυτό το θέμα. [[Σχετικό άρθρο]]
Αιτία τυφλής ζήλιας
Ακολουθούν ορισμένοι παράγοντες που προκαλούν τυφλή ζήλια και πρέπει να γνωρίζετε.
- Έχετε ιστορικό παραμέλησης, απώλειας ή προδοσίας
- Φόβος να μείνεις
- Υπάρχει αβεβαιότητα στη σχέση
- Αφήανασφαλής και έλλειψη αυτοπεποίθησης
- Περιμένοντας να έχετε μια μη ρεαλιστική σχέση
- Πολύ ανήσυχος.
Πώς να αντιμετωπίσετε την τυφλή ζήλια
Αν νιώθετε συχνά ζήλια ή κατηγοριοποιηθείτε ως τυφλή ζήλια, καλό είναι να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα για να απαλλαγείτε σταδιακά από αυτά τα άσχημα συναισθήματα.
1. Παραδεχτείτε τα συναισθήματα της ζήλιας
Δεν υπάρχει περίπτωση να λυθεί το πρόβλημα αν δεν το παραδεχτείς. Το πρώτο βήμα για να ξεπεράσεις την τυφλή ζήλια είναι να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Αντί να προσποιείστε ότι δεν ζηλεύετε, είναι καλύτερα να παραδεχτείτε και να έχετε επίγνωση των συναισθημάτων σας ζήλιας. Μπορεί να είναι δύσκολο να παραδεχτείς τα προβλήματα που προκαλεί η τυφλή ζήλια, αλλά να θυμάσαι ότι κάνεις τα σωστά βήματα για μια πιο υγιή σχέση.
2. Κάντε τη ζήλια λύση
Αντί να βλέπετε τα συναισθήματα τυφλής ζήλιας ως πρόβλημα, μπορείτε να δείτε την αντιληπτή ζήλια ως λύση. Η ζήλια είναι μια ευκαιρία που θα πρέπει να εκμεταλλευτείτε για σαφήνεια. Προσπάθησε πρώτα να καταλάβεις τις ζηλευτές σου συνήθειες. Ποιο πρόβλημα προσπαθεί να λύσει η ζήλια; Αν νιώθετε ζήλια επειδή ο σύντροφός σας έσπασε την εμπιστοσύνη που δώσατε, τότε η εμπιστοσύνη είναι το πραγματικό πρόβλημα. Όποια και αν είναι η περίπτωση, το να βλέπεις τη ζήλια ως λύση και να προσπαθείς να τη διορθώσεις από εκεί θα σε βοηθήσει να καταλάβεις πώς να σταματήσεις να ζηλεύεις σε μια σχέση.
3. Καλλιεργήστε την αυτοπεποίθηση
Η ζήλια δεν είναι αισθητή μόνο προς τον σύντροφο, αλλά και προς τους άλλους ανθρώπους. Για παράδειγμα σε άλλους ανθρώπους που είναι πιο επιτυχημένοι από εσάς. Εάν συγκρίνετε συνεχώς τον εαυτό σας με άλλους, τότε σταματήστε να το κάνετε αυτό. Δίνοντας χώρο από τα αισθήματα κατωτερότητας, θα μπορέσετε να αναπτύξετε την αυτοπεποίθηση που απαιτείται για να ξεπεράσετε αυτή τη ζήλια.
4. Να είστε ειλικρινείς με τον σύντροφό σας
Εάν είστε ειλικρινείς με τον σύντροφό σας σχετικά με την τυφλή ζήλια, πιθανότατα θα συμβάλει επίσης στην επίλυση του προβλήματος. Εξασκώντας την αποτελεσματική επικοινωνία, μπορείτε επίσης να τους δώσετε την ευκαιρία να βοηθήσουν στην εξεύρεση λύσεων. Αυτή είναι μια περιεκτική εξήγηση της τυφλής ζήλιας. Εάν εσείς ή ο σύντροφός σας συνεχίζετε να μαστίζεστε από αυτό το πρόβλημα, δοκιμάστε το εξασκώντας μερικούς από τους παραπάνω τρόπους. Εάν δεν έχει αποτέλεσμα, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο για να βρείτε τη σωστή λύση.
