Όταν το μωρό φτάσει στην ηλικία των 6 μηνών, οι γονείς θα αρχίσουν γενικά να συνδυάζουν το μητρικό γάλα με φρούτα για να υποστηρίξουν τη διαδικασία ανάπτυξης και ανάπτυξης του παιδιού. Ένα από τα φρούτα που χρησιμοποιούνται συχνά ως συμπληρωματικές τροφές για το μητρικό γάλα (MPASI) είναι τα baby orange. Η χορήγηση πορτοκαλιών στο μωρό ως συμπληρωματικές τροφές μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία ανάπτυξης και ανάπτυξης και στη διατήρηση της υγείας των παιδιών. Τα οφέλη των baby orange για το μικρό σας δεν μπορούν να διαχωριστούν από την περιεκτικότητα σε διάφορα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα που περιέχονται σε αυτά.
Περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά στα πορτοκάλια baby
Το θρεπτικό περιεχόμενο στα baby orange είναι λίγο πολύ το ίδιο με το πορτοκάλι γενικά. Η διαφορά είναι ότι αυτό το πορτοκάλι έχει χαμηλότερο επίπεδο οξύτητας, γεγονός που το κάνει πιο γλυκιά γεύση. Τα ακόλουθα είναι τα θρεπτικά συστατικά, οι βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχονται σε 154 γραμμάρια γλυκών πορτοκαλιών, συμπεριλαμβανομένων των baby orange:
- Θερμίδες: 70
- Φυτικές ίνες: 7 γραμμάρια
- Ζάχαρη: 14 γραμμάρια
- Λίπος: 0 γραμμάρια
- Πρωτεΐνη: 1 γραμμάριο
- Υδατάνθρακες: 21 γραμμάρια
- Βιταμίνη Α: 30 μικρογραμμάρια
- Βιταμίνη C: 78 χιλιοστόγραμμα
- Ασβέστιο: 60 χιλιοστόγραμμα
- Σίδηρος: 0,4 χιλιοστόγραμμα
Οφέλη από τα baby orange για την υγεία του μικρού σας
Η κατανάλωση baby orange ως συμπληρωματική τροφή παρέχει διάφορα οφέλη για την υγεία και την ανάπτυξη των παιδιών. Μερικά από τα πιθανά οφέλη των baby orange που μπορεί να πάρει το μωρό σας περιλαμβάνουν:
1. Ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα
Όταν αρχίζουν να τρώνε συμπληρωματικές τροφές, τα μωρά παρουσιάζουν συχνά δυσκοιλιότητα επειδή δεν τρώνε τροφές που περιέχουν φυτικές ίνες. Τα μωρά πορτοκάλια μπορούν να παρέχουν την πρόσληψη φυτικών ινών που χρειάζεται το μικρό. Οι φυτικές ίνες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των προβλημάτων δυσκοιλιότητας που αντιμετωπίζει το μωρό σας.
2. Δυναμώνει τα οστά
Τα Baby Orange είναι φρούτα που είναι πλούσια σε μέταλλα όπως ασβέστιο και φωσφορικό άλας. Και τα δύο αυτά μέταλλα παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαδικασία σχηματισμού και ενδυνάμωσης των οστών. Επιπλέον, η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου και φωσφορικών αλάτων μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εμφάνισης ασθενειών όπως η ραχίτιδα στα παιδιά. Αυτή η ασθένεια προκαλεί αποδυνάμωση των οστών και μαλάκωμα των αρθρώσεων.
3. Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα
Η βιταμίνη C στα baby orange βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του παιδιού. Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού σας είναι ισχυρό, ο κίνδυνος εμφάνισης ασθενειών όπως πυρετός και βήχας σίγουρα θα μειωθεί.
4. Πρόληψη της αναιμίας
Η τακτική κατανάλωση παιδικών πορτοκαλιών ως συμπληρωματικές τροφές μπορεί να βοηθήσει να αποτρέψει το μωρό σας από την ανάπτυξη αναιμίας. Αυτή η ικανότητα δεν μπορεί να διαχωριστεί από την περιεκτικότητα σε βιταμίνη C στα πορτοκάλια baby. Η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης C είναι πολύ σημαντική για την υποστήριξη της διαδικασίας απορρόφησης του σιδήρου. Ο σίδηρος είναι ένα μέταλλο που είναι χρήσιμο για την αύξηση της παραγωγής ερυθρών αιμοσφαιρίων, επομένως ο κίνδυνος αναιμίας στα μωρά μπορεί να μειωθεί.
5. Υποστηρίξτε την ανάπτυξη του παιδιού
Καλή πηγή βιταμινών και μετάλλων, η κατανάλωση baby orange ως συμπληρωματικές τροφές βοηθά στη διαδικασία ανάπτυξης και ανάπτυξης του παιδιού. Αυτό το φρούτο είναι χρήσιμο για τον πρώτο χρόνο ανάπτυξης του μωρού, που είναι μια από τις κρίσιμες περιόδους για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μικρού.
6. Βελτιώστε την υγεία των ματιών
Τα Baby Orange είναι φρούτα πλούσια σε βιταμίνη Α και φλαβονοειδή. Επιπλέον, αυτό το φρούτο περιέχει επίσης διάφορα είδη φυτοθρεπτικών συστατικών όπως άλφα και βήτα-καροτίνη, λουτεΐνη και κρυπτοξανθίνη. Αυτές οι βιταμίνες και τα φυτοθρεπτικά συστατικά είναι χρήσιμα για τη βελτίωση της υγείας των ματιών του μωρού σας. Όχι μόνο κάνει τη λειτουργία της όρασης πιο βέλτιστη, αλλά τα θρεπτικά συστατικά σε αυτό το φρούτο μειώνουν επίσης τον κίνδυνο γλαυκώματος (βλάβη των οφθαλμικών νεύρων) όταν τα παιδιά μεγαλώνουν.
Πότε μπορούν τα μωρά να τρώνε πορτοκάλια ως συμπληρωματικές τροφές;
Τα μωρά μπορούν να καταναλώνουν πορτοκάλια όταν είναι 6 μηνών. Μπορείτε να στύψετε baby πορτοκάλια και να δώσετε τον χυμό στο μικρό σας. Αρχικά, στραγγίστε το χυμό πορτοκαλιού για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν σπόροι πορτοκαλιού που θα μπορούσαν ενδεχομένως να πνίξουν ένα παιδί. Αρχικά, μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας μια μικρή ποσότητα πορτοκαλιών πρώτα. Δύο ή τρεις ημέρες αργότερα, ελέγξτε εάν η κατανάλωση πορτοκαλιών από το μωρό προκαλεί αλλεργική αντίδραση όπως φαγούρα, πρήξιμο, έμετο ή δύσπνοια στο παιδί. Εάν δεν υπάρχουν ενδείξεις αλλεργιών ή προβλημάτων υγείας, μπορείτε να συνεχίσετε να δίνετε πορτοκάλια ως συμπληρωματικές τροφές. Αντίθετα, εάν η κατανάλωση πορτοκαλιών προκαλεί προβλήματα υγείας στα παιδιά, πηγαίνετε αμέσως το παιδί σας στον γιατρό. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Η κατανάλωση παιδικών πορτοκαλιών για το MPASI παρέχει διάφορα οφέλη για το μωρό σας. Τα οφέλη των baby orange για την υγεία του μικρού σας περιλαμβάνουν την αύξηση του ανοσοποιητικού, την ενίσχυση των οστών, την πρόληψη της αναιμίας και την υποστήριξη της διαδικασίας ανάπτυξης και ανάπτυξης του παιδιού. Για να συζητήσετε περαιτέρω σχετικά με τα οφέλη των baby orange για την υγεία του μικρού σας, ρωτήστε τον γιατρό απευθείας στην εφαρμογή υγείας SehatQ. Κάντε λήψη τώρα στο App Store και στο Google Play.
