Για τα ζευγάρια, το φιλί είναι μια δραστηριότητα που μπορεί να αυξήσει την οικειότητα στη σχέση ενώ βοηθά να κρατήσει τη φωτιά της αγάπης αναμμένη. Είναι ενδιαφέρον ότι το φιλί δεν είναι μόνο καλό για τη σχέση σας με τον σύντροφό σας, αλλά έχει επίσης θετικό αντίκτυπο στην υγεία. Ένα από τα οφέλη του φιλιού που ακούγεται συχνά είναι ότι σας βοηθά να χάσετε βάρος. Αυτά τα οφέλη προκύπτουν επειδή το φιλί καίει θερμίδες για εσάς και τον σύντροφό σας όταν το κάνετε. Είναι σωστό?
Τα φιλιά καίνε θερμίδες και σας βοηθούν να χάσετε βάρος, σωστά;
Το φιλί μπορεί πράγματι να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά το αποτέλεσμα δεν είναι όπως όταν ασκείστε. Σύμφωνα με μια μελέτη που κυκλοφόρησε το 2013, το φιλί καίει 2 έως 3 θερμίδες ανά λεπτό. Αυτός ο αριθμός είναι σίγουρα πολύ μακριά σε σύγκριση με το τρέξιμο στο
ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ που μπορεί να κάψει 11,2 θερμίδες ανά λεπτό. Ωστόσο, ο αριθμός των θερμίδων που καίγονται υπολογίζεται ότι θα αυξηθεί σε 26 θερμίδες ανά λεπτό, εάν εσείς και ο σύντροφός σας φιληθείτε με πάθος. Το φιλί καίει θερμίδες επειδή το σώμα στερείται οξυγόνου όταν εσείς και ο σύντροφός σας παίζετε ο ένας τα χείλη του άλλου. Επιπλέον, το φιλί κάνει τους μύες σε όλο το σώμα όπως η λεκάνη, η κοιλιά και η πλάτη να λειτουργούν. Ωστόσο, όλα εξαρτώνται από τη θέση που θα επιλέξετε κατά τη διάρκεια του φιλιού.
Συνδυάστε το φιλί με άλλες σεξουαλικές δραστηριότητες για να κάψετε περισσότερες θερμίδες
Το φιλί καίει περισσότερες θερμίδες εάν εσείς και ο σύντροφός σας το συνδυάσετε με άλλες σεξουαλικές δραστηριότητες. Μερικές σεξουαλικές δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε για να κάψετε περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια ενός φιλιού περιλαμβάνουν:
1. Κάνοντας έξω
Το να φιλάς τον σύντροφό σου με φιλιά σε όλο του το σώμα σε κάνει να κάψεις περισσότερες θερμίδες. Αυτή η δραστηριότητα είναι γνωστό ότι καίει 150 θερμίδες κάθε 30 λεπτά ή 5 θερμίδες ανά λεπτό.
2. Ανίχνευση του σώματος του συντρόφου με το χέρι
Όταν φιλάτε, παίξτε με τα χέρια σας στο σώμα του συντρόφου σας για να κάψετε περισσότερες θερμίδες. Το φιλί με ένα παιχνίδι χεριών μπορεί να κάψει έως και 5 θερμίδες ανά λεπτό.
3. Χορός
Πολλά ζευγάρια που τους αρέσει να φιλιούνται ενώ κάνουν έναν ρομαντικό χορό. Όχι μόνο κάνει την ατμόσφαιρα πιο παθιασμένη, αλλά προσθέτοντας χορό κατά το φιλί καίει 6 περισσότερες θερμίδες κάθε λεπτό.
4. Στοματικό σεξ
Η συνέχιση του φιλιού στο κάτω μέρος του σώματος και μετά το στοματικό σεξ μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερες θερμίδες. Το στοματικό σεξ καίει 3 με 4 θερμίδες το λεπτό.
5. Κάνοντας σεξ
Στους άνδρες, το φιλί ενώ κάνουν σεξ μπορεί να κάψει έως και 100 θερμίδες σε 25 λεπτά. Εν τω μεταξύ, οι γυναίκες καίνε έως και 65 θερμίδες όταν φιλιούνται ενώ κάνουν έρωτα με έναν σύντροφο. Λάβετε υπόψη ότι ο αριθμός των θερμίδων που καίγονται κατά τη διάρκεια ενός φιλιού μπορεί να είναι διαφορετικός για κάθε άτομο. Μερικοί από τους παράγοντες που επηρεάζουν περιλαμβάνουν την ηλικία, το βάρος, το φύλο και την ένταση των δραστηριοτήτων σας με τον σύντροφό σας.
Τα οφέλη του φιλιού για την υγεία εκτός από την καύση θερμίδων
Εκτός από την καύση θερμίδων, μπορείτε να έχετε πολλά οφέλη από το φιλί. Τα οφέλη που παρέχονται μπορούν να έχουν θετικό αντίκτυπο σωματικά και ψυχολογικά. Μερικά από τα οφέλη του φιλιού, όπως:
- Αυξήστε τη σεξουαλική επιθυμία με έναν σύντροφο
- Μειώνει τον πόνο στις κράμπες αυξάνοντας τη ροή του αίματος
- Μειώνει την αρτηριακή πίεση διευρύνοντας τα αιμοφόρα αγγεία
- Κάντε τη σχέση με τον σύντροφό σας πιο οικεία και δεμένη
- Μείωση των επιπέδων κορτιζόλης, μιας ορμόνης που προκαλεί στρες, στο σώμα
- Μειώνει το άγχος παρέχοντας μια αίσθηση ηρεμίας και χαλάρωσης
- Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα από μικρόβια στο στόμα του συντρόφου σας
- Ανακουφίζει από τους πονοκεφάλους διαστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνοντας την αρτηριακή πίεση
- Απελευθερώνει ορμόνες που σας κάνουν πιο ευτυχισμένους, όπως η ωκυτοκίνη, η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη
- Διαμορφώστε τους μύες του προσώπου, αυξήστε την παραγωγή κολλαγόνου και κάνετε το δέρμα να φαίνεται πιο νεανικό
- Μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού διατηρώντας τα επίπεδα χοληστερόλης στο σώμα σε ισορροπία
- Αποτρέψτε την τερηδόνα αυξάνοντας την παραγωγή σάλιου, το οποίο βοηθά στη λίπανση και εμποδίζει τα υπολείμματα τροφών να κολλήσουν στα δόντια
[[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Το φιλί μπορεί πράγματι να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος καίγοντας θερμίδες, αλλά το αποτέλεσμα δεν είναι συγκρίσιμο όταν ασκείστε. Μια σειρά από άλλες δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε για να κάψετε περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια ενός φιλιού, όπως το να κάνετε έξω, το στοματικό σεξ ή το σεξ. Για να συζητήσετε περισσότερα σχετικά με το φιλί που καίει θερμίδες, ρωτήστε το γιατρό σας απευθείας στην εφαρμογή υγείας SehatQ. Κάντε λήψη τώρα στο App Store και στο Google Play.
