Σε όλο τον κόσμο, η κατάθλιψη είναι η κύρια αιτία ασθενειών και αναπηρίας, σύμφωνα με ανακοίνωση του ΠΟΥ. Επιπλέον, οι γυναίκες φαίνεται να είναι δύο φορές πιο επιρρεπείς στην κατάθλιψη από τους άνδρες. Ας προσδιορίσουμε περαιτέρω τα χαρακτηριστικά της κατάθλιψης στις γυναίκες. Ακόμα από τον ΠΟΥ, σημείωσαν ότι μέχρι τώρα περισσότεροι από 300 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από κατάθλιψη, αύξηση 18% από το 2005 έως το 2015. Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από παρατεταμένη θλίψη και αδιαφορία για οποιαδήποτε κανονική δραστηριότητα για περισσότερες από 14 ημέρες. [[Σχετικό άρθρο]]
Γιατί τα άτομα με κατάθλιψη συνεχίζουν να αναπτύσσονται;
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) δημιούργησε μια εκστρατεία για τη μείωση της κατάθλιψης με τίτλο «Let's Talk». Από τον τίτλο και μόνο, υπονοείται ήδη ότι το κλειδί για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης είναι να είστε εκεί για να υποστηρίξετε άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη. Ωστόσο, σε πολλές χώρες υπάρχει μικρή υποστήριξη για τα άτομα με ψυχικές διαταραχές. Κατά μέσο όρο, μόνο το 3% του κρατικού προϋπολογισμού επενδύεται στην ψυχική υγεία. Αυτή η έλλειψη ευαισθητοποίησης και πρόσβασης στην ψυχική υγεία υπονομεύει την παραγωγικότητα μιας χώρας. Χωρίς να το καταλάβω, η απώλεια ήταν ακόμη μεγαλύτερη.
Είναι αλήθεια ότι οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στην κατάθλιψη;
Η Εθνική Συμμαχία Ψυχικής Ασθένειας δημοσίευσε τις διαστάσεις της κατάθλιψης στις γυναίκες, με τις ακόλουθες λεπτομέρειες:
- 1 στις 8 γυναίκες βιώνουν κατάθλιψη στη ζωή τους, διπλάσια από τους άνδρες
- Τα καταθλιπτικά χαρακτηριστικά στις γυναίκες βρέθηκαν να είναι πιο κοινά σε μεσήλικες Ισπανόφωνες γυναίκες
- Το υψηλότερο ποσοστό γυναικείας αυτοκτονίας (15-24 ετών) προέρχεται από Ασιατικές-Αμερικάνες
Υποστηρίζοντας τα δεδομένα NAMI, το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας ταξινομεί διάφορους τύπους κατάθλιψης στις γυναίκες:
PMDD (προ της εμμήνου ρύσεως)
Ο όρος PMS σίγουρα δεν είναι ξένος, σηματοδοτεί μια εποχή που οι γυναίκες είναι περισσότερες
κακόκεφος και ευερεθιστότητα λίγες μέρες πριν την έμμηνο ρύση. Εάν έχει φτάσει σε σοβαρό στάδιο, αυτό που συμβαίνει είναι η Προεμμηνορροϊκή Δυσφορική Διαταραχή (PMDD). Αυτή η κατάσταση είναι πολύ σοβαρή με συμπτώματα αυτοκτονικού ιδεασμού, έλλειψη όρεξης, ευερεθιστότητα, αίσθημα θλίψης, μυϊκό πόνο και ευαίσθητους μαστούς.
Ποιος είπε ότι η εγκυμοσύνη ήταν μια εύκολη διαδικασία; Όλες οι αλλαγές που υφίσταται μια γυναίκα μπορεί να οδηγήσουν σε περιγεννητική κατάθλιψη, η οποία μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια ή μετά την εγκυμοσύνη. Σε σύγκριση με το
baby blues, Η περιγεννητική κατάθλιψη είναι πιο σοβαρή σε σημείο που κάνει τους πάσχοντες να αισθάνονται λυπημένοι, ανήσυχοι και εξαιρετικά κουρασμένοι σε σημείο που δεν μπορούν να φέρουν εις πέρας τα καθήκοντά τους ως μέλλουσες μητέρες ή ως νέες μητέρες.
Μια άλλη περίοδος που είναι επίσης επιρρεπής στην κατάθλιψη είναι η περιεμμηνόπαυση, που είναι η μετάβαση στην εμμηνόπαυση. Εδώ, οι γυναίκες μπορεί να χάσουν το ενδιαφέρον τους να κάνουν οτιδήποτε και να θυμώσουν εύκολα. Αυτό σημαίνει ότι οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στην κατάθλιψη λόγω των ασυνήθιστων διακυμάνσεων των ορμονών καθώς ωριμάζουν. Οι παράγοντες είναι πολλοί, από το πώς νιώθουν περισσότερο εμπλεκόμενοι σε κάθε σχέση, μέχρι τη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής που πυροδοτεί αισθήματα μοναξιάς.
Ποια είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης στις γυναίκες;
Για να διακρίνετε εάν μια γυναίκα αισθάνεται μόνο προσωρινά λυπημένη ή στοιχειωμένη από κατάθλιψη, ακολουθούν μερικά από τα χαρακτηριστικά:
- Συνεχώς αισθάνεται θλίψη, άγχος και άδεια
- δεν ενδιαφέρεται για δραστηριότητες που παλαιότερα ήταν διασκεδαστικές
- δεν μπορώ να ησυχάσω και να κλαίω πολύ
- νιώθοντας άχρηστος
- κοιμηθείτε πολύ ή πολύ λίγο
- απώλεια όρεξης ή υπερβολική όρεξη
- καμία ενέργεια
- θέλουν να βάλουν τέλος στη ζωή
- δυσκολία συγκέντρωσης ή λήψης αποφάσεων
- δεν μπορεί να ελέγξει τον θυμό
Εάν αντιμετωπίζετε ή γνωρίζετε κάποιον με τα χαρακτηριστικά της κατάθλιψης στις γυναίκες όπως παραπάνω, δώστε πλήρη υποστήριξη και επισκεφτείτε έναν ψυχίατρο. Γνωρίστε τους βιολογικούς, διαπροσωπικούς και ψυχολογικούς παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν την κατάθλιψη στις γυναίκες. Η άσκηση, ο διαλογισμός και η σοφή διαχείριση του άγχους μπορεί να είναι μια επιλογή για να βγείτε από την κατάθλιψη. Υπάρχουν ακόμα πολλοί τρόποι για να τα «σώσεις».
