Αυτές οι 14 επιλογές θεραπείας της υπέρτασης μπορούν να αποτρέψουν επικίνδυνες επιπλοκές

Οι επιπλοκές είναι σκιές που στοιχειώνουν πάντα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση. Εάν η θεραπεία της υπέρτασης δεν είναι κατάλληλη, δεν είναι αδύνατο να εμφανιστούν προβλήματα σε άλλα όργανα του σώματος. Η εφαρμογή ενός υγιεινού τρόπου ζωής και η χρήση ορισμένων φαρμάκων είναι οι σωστές επιλογές για τη θεραπεία της υπέρτασης. Ο καθένας έχει διαφορετικούς παράγοντες κινδύνου για υψηλή αρτηριακή πίεση, που κυμαίνονται από την ηλικία, το ιατρικό ιστορικό ή τους γενετικούς παράγοντες. Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες κινδύνου που δεν είναι εύκολο να ελεγχθούν, όπως η γήρανση ή η γενετική. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η θεραπεία της υπέρτασης πρέπει να επικεντρωθεί στην πειθαρχία του να ζεις έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

Επιλογές θεραπείας υπέρτασης

Υπάρχουν δύο αιτίες υπέρτασης, η πρωτοπαθής και η δευτεροπαθής. Δεν είναι γνωστό τι προκαλεί την πρωτοπαθή υπέρταση. Εν τω μεταξύ, η δευτεροπαθής υπέρταση εμφανίζεται λόγω ορισμένων προβλημάτων υγείας που την προκαλούν. Και οι δύο έχουν παρόμοιες μεθόδους χειρισμού. Για να αντιμετωπίσετε αυτήν την πάθηση ώστε να μην γίνει επιπλοκή, ακολουθούν οι επιλογές θεραπείας της υπέρτασης που μπορείτε να ακολουθήσετε:

1. Αλλαγές υγιεινού τρόπου ζωής

Η πραγματοποίηση αυτών των αλλαγών στον υγιεινό τρόπο ζωής μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.

• Διατηρήστε το ιδανικό σωματικό βάρος

  Ενώ άτομα με ιδανικό σωματικό βάρος, όσο το δυνατόν περισσότερο αποφεύγουν την αύξηση βάρους. Ακόμη και η μείωση βάρους έως και 4-5 κιλά μπορεί να αποτρέψει την αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

  Για να μάθετε το ιδανικό βάρος, μάθετε τον σωστό δείκτη μάζας σώματος ή συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

• Κατανάλωση θρεπτικών τροφών

  Θα ήταν πολύ καλύτερο να τρώτε θρεπτικά τρόφιμα για να διατηρήσετε την αρτηριακή πίεση φυσιολογική. Μπορείτε να τρώτε φρούτα και λαχανικά, ειδικά τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο. Αποφύγετε επίσης να καταναλώνετε υπερβολικές θερμίδες, λίπος και ζάχαρη.

• Μειώστε το αλάτι

  Η θεραπεία της υπέρτασης με την κατανάλωση μενού χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο είναι το σωστό βήμα. Αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο τα υπερβολικά επεξεργασμένα τρόφιμα και δεν χρειάζεται να προσθέσετε επιπλέον αλάτι στη διατροφή σας.

• Ασκήσου τακτικά

  Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε φυσιολογικά επίπεδα. Για όσους μόλις ξεκινούν, προσπαθήστε να ασκείστε για 30 λεπτά τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα.

• Παρακολουθήστε την αρτηριακή πίεση

  Για τα άτομα με υπέρταση, θα πρέπει πάντα να παρέχετε μια συσκευή μέτρησης της αρτηριακής πίεσης για να παρακολουθείτε την κατάσταση της αρτηριακής σας πίεσης. Συνήθως, η υψηλή αρτηριακή πίεση εμφανίζεται χωρίς κανένα προηγούμενο σύμπτωμα.

• Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ

  Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να προκαλέσει αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Η μείωση ή ακόμα και η διακοπή της κατανάλωσης αλκοόλ είναι μια σοφή επιλογή.

• Σταμάτα το κάπνισμα

  Στην πραγματικότητα, η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση στο φυσιολογικό, ελαχιστοποιώντας έτσι τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και βελτιώνοντας τη γενική σας υγεία.

• Αποφύγετε το άγχος

  Είτε το πιστεύετε είτε όχι, το άγχος μπορεί να είναι μια αιτία υπέρτασης που πρέπει να αποφεύγεται. Όταν το σώμα βρίσκεται υπό στρες, είναι πιο πιθανό να εμπλακείτε σε επικίνδυνες δραστηριότητες, όπως το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ και η κατανάλωση ανθυγιεινών τροφών.

Οι διάφοροι τρόποι παραπάνω μπορούν να γίνουν με ή χωρίς την κατανάλωση αντιυπερτασικών φαρμάκων. Το να κάνετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής όσο το δυνατόν νωρίτερα μπορεί να σας κάνει να αποφύγετε τη λήψη αυτών των φαρμάκων.

2. Χρήση φαρμάκων

Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα άτομα με υπέρταση πρέπει να λαμβάνουν φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση εφ' όρου ζωής. Οι γιατροί μπορεί να μειώσουν τη δόση ή να σταματήσουν τη φαρμακευτική αγωγή εάν οι αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής είναι σε θέση να ελέγξουν την αρτηριακή πίεση. Διάφοροι τύποι φαρμάκων υπέρτασης, όπως:

• διουρητικός

  Τα διουρητικά φάρμακα δρουν στα νεφρά για να βοηθήσουν να απαλλαγούμε από το υπερβολικό αλάτι και τα υγρά στο σώμα μέσω των ούρων. Γι' αυτό, η λήψη αυτού του φαρμάκου θα σας κάνει να ουρείτε πιο συχνά. Η χλωροαλιδόνη ή υδροχλωροθειαζίδη είναι ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο διουρητικό φάρμακο.

• Ανταγωνιστής ασβεστίου

  Οι ανταγωνιστές ασβεστίου δρουν εμποδίζοντας την είσοδο του ασβεστίου στα καρδιακά κύτταρα και στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Με αυτόν τον τρόπο, τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων θα χαλαρώσουν και θα μειώσουν την αρτηριακή πίεση. Μερικά παραδείγματα αυτών των φαρμάκων περιλαμβάνουν την αμλοδιπίνη και τη διλτιαζέμη.

• Βήτα αποκλειστές

  Αυτό το φάρμακο μειώνει την αρτηριακή πίεση μειώνοντας τον φόρτο εργασίας στην καρδιά και διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία έτσι ώστε η καρδιά να χτυπά πιο αργά. Η ακεβουτολόλη και η ατενολόλη είναι παραδείγματα βήτα αποκλειστές που χρησιμοποιείται συχνά.

• αναστολέας ΜΕΑ

  Οι αναστολείς ΜΕΑ βοηθούν στη χαλάρωση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων εμποδίζοντας το σχηματισμό φυσικών χημικών ουσιών που στενεύουν τα αιμοφόρα αγγεία. Τα φάρμακα αυτής της κατηγορίας περιλαμβάνουν λισινοπρίλη, βεναζεπρίλη και καπτοπρίλη.

• Αναστολείς των υποδοχέων της αγγειοτενσίνης-2

  Η λειτουργία αυτού του φαρμάκου είναι να μειώνει την αρτηριακή πίεση κάνοντας τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων πιο χαλαρά. Παραδείγματα αυτών των φαρμάκων, συγκεκριμένα καντεσαρτάνη και λοσαρτάνη.

• Αναστολέας ρενίνης

  Αυτό το φάρμακο δρα αναστέλλοντας τη δράση της ρενίνης, ενός ενζύμου που παράγεται από τα νεφρά και μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση. Παραδείγματα αναστολέων ρενίνης, συγκεκριμένα αλισκιρένη.

Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε το φάρμακο σύμφωνα με τη συνταγή του γιατρού και συμβουλευτείτε εάν υπάρχουν παρενέργειες που εμφανίζονται. [[Σχετικό άρθρο]]

Επιπλοκές λόγω υπέρτασης

Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα στην καρδιά, τον εγκέφαλο, τα νεφρά και τα αιμοφόρα αγγεία. Μερικές από τις επιπλοκές που μπορεί να εμφανιστούν περιλαμβάνουν:

• Στένωση των αιμοφόρων αγγείων
• Εξασθένηση και διόγκωση των αιμοφόρων αγγείων (ανεύρυσμα)
• Εμφραγμα
• Πρήξιμο της καρδιάς
• Συγκοπή
• Παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο
• Εγκεφαλικό
• Άνοια
• Γνωστική δυσλειτουργία
• Νεφρική ανεπάρκεια

Όχι μόνο ορισμένοι από τους κινδύνους των παραπάνω επιπλοκών, η υπέρταση μπορεί ακόμη και να προκαλέσει προβλήματα στον αμφιβληστροειδή, όπως: αμφιβληστροειδοπάθεια, συσσώρευση υγρού κάτω από τον αμφιβληστροειδή, για βλάβη στο οπτικό νεύρο. Οι ασθενείς με χρόνια υπέρταση μπορεί επίσης να εμφανίσουν διαταραχές της σεξουαλικής λειτουργίας, όπως στυτική δυσλειτουργία έως δραστικά μειωμένη σεξουαλική διέγερση. Εάν εντοπίσετε υψηλή αρτηριακή πίεση που δεν μειώνεται, είναι καλή ιδέα να σκεφτείτε τι δεν πάει καλά με τον τρόπο ζωής σας μέχρι στιγμής. Ποιοι είναι οι παράγοντες της τροφής που καταναλώνεται; Ή έλλειψη δραστηριότητας και άσκησης; Η παρακολούθηση των παραγόντων, συμπεριλαμβανομένων των τροφών που προκαλούν υπέρταση, μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί αυξάνεται η αρτηριακή σας πίεση. Μην αγνοείτε την αρτηριακή πίεση και κάντε τον υγιεινό τρόπο ζωής συνήθεια. Είναι φυσικό ότι αρχικά είναι δύσκολο να κάνεις έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ειδικά αν δεν το έχεις συνηθίσει. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, το σώμα σας - συμπεριλαμβανομένης της αρτηριακής σας πίεσης - θα γίνει πολύ πιο ωφέλιμο μακροπρόθεσμα.