Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, οι περισσότεροι άνθρωποι συνήθως ξεχνάνε τις εμπειρίες που έχουν συμβεί στο παρελθόν. Γενικά, οι άνθρωποι θυμούνται μόνο σημαντικά γεγονότα στη ζωή τους, όπως ο γάμος με έναν σύντροφο, η γέννηση ενός παιδιού, μέχρι το θάνατο ενός μέλους της οικογένειας. Ωστόσο, αυτό δεν ίσχυε για άτομα με υπερθυμησία. Τα άτομα με αυτή την πάθηση έχουν πολύ έντονη μνήμη, όπου μπορούν να θυμούνται καθαρά όλα τα γεγονότα στη ζωή τους με λεπτομέρεια.
Τι είναι η υπερθυμησία;
Εξαιρετικά ανώτερη αυτοβιογραφική μνήμη ή υπερθυμησία είναι μια πολύ σπάνια πάθηση, που κάνει τους πάσχοντες να έχουν την ικανότητα να
σούπερ από την άποψη της μνήμης. Μπορούν να θυμούνται κάθε λεπτομέρεια των γεγονότων που συνέβησαν στη ζωή τους με ακρίβεια. Ωστόσο, σε μια μελέτη με τίτλο «
Εξαιρετικά ανώτερη αυτοβιογραφική μνήμη: Ποιότητα και ποσότητα διατήρησης με την πάροδο του χρόνου », αποκαλούν οι ερευνητές ότι η ικανότητα να θυμόμαστε περιορίζεται στις δικές τους εμπειρίες. Με άλλα λόγια, τα άτομα με υπερθυμησία μπορούν να θυμούνται μόνο πληροφορίες για τον εαυτό τους στο παρελθόν, όχι αυτές των άλλων.
Τι προκαλεί ένα άτομο να εμφανίσει υπερθυμησία
Μέχρι τώρα, η αιτία της υπερθυμησίας ενός ατόμου δεν είναι γνωστή με βεβαιότητα. Ωστόσο, υπάρχει μια σειρά από παράγοντες που οι ερευνητές πιστεύουν ότι συμβάλλουν στην ανάπτυξη αυτής της πάθησης. Οι παρακάτω είναι ορισμένοι παράγοντες που προκαλούν υπερθυμησία:
Υπερθυμησία μπορεί να εμφανιστεί σε ένα άτομο λόγω βιολογικών παραγόντων. Σε μια μελέτη με τίτλο "
Μια περίπτωση υπερθυμησίας: Επανεξέταση του ρόλου της αμυγδαλής στην αυτοβιογραφική μνήμη «Δηλώθηκε ότι η δραστηριότητα πολλών τμημάτων του εγκεφάλου των ατόμων με αυτή την πάθηση είναι υπερκινητική, ένα από τα οποία είναι η αμυγδαλή. Η αμυγδαλή είναι το μέρος του εγκεφάλου που σχετίζεται με τα συναισθήματα και τη μνήμη.
Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι η γενετική είναι ένας από τους παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη υπερθυμησίας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να έχετε τη δυνατότητα να το θυμάστε αυτό εάν υπάρχει ένα βιολογικό μέλος της οικογένειας που έχει παρόμοια πάθηση.
Μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι η ψυχολογία είναι ένας παράγοντας που παίζει ρόλο στην υπερθυμησία. Η θεωρία υπονοεί ότι τα άτομα με αυτή την πάθηση συχνά σκέφτονται τις προηγούμενες εμπειρίες τους με εμμονή. Αυτή η ενέργεια είναι γνωστό ότι βοηθά στην ενίσχυση της ικανότητάς του να θυμάται.
Πρέπει η υπερθυμησία να λάβει θεραπεία;
Για μερικούς ανθρώπους, το να υποφέρουν από υπερθυμησία μπορεί να είναι ευλογία επειδή μπορούν να θυμούνται όλα τα γεγονότα στη ζωή τους λεπτομερώς. Ωστόσο, δεν είναι λίγοι εκείνοι που αισθάνονται βασανισμένοι από αυτή την ικανότητα. Αν και δεν παρεμβαίνει στη φυσική λειτουργία του σώματος, ορισμένοι πάσχοντες μπορεί να εμφανίσουν ψυχική κόπωση λόγω αυτής της πάθησης. Για παράδειγμα, έχετε αποτύχει στο παρελθόν να παντρευτείτε παρόλο που η προετοιμασία έχει φτάσει στο 90 τοις εκατό. Με αυτή την ικανότητα, το περιστατικό θα συνεχίσει να αποτυπώνεται στο κεφάλι και δεν μπορεί να ξεχαστεί. Εάν αντιμετωπίζετε ψυχική εξάντληση λόγω υπερθυμησίας, συμβουλευτείτε αμέσως έναν επαγγελματία. Αργότερα, θα διδαχτείτε μεθόδους αντιμετώπισης για την επίλυση προβλημάτων και άλλους καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης αυτών των προβλημάτων.
Συμβουλές για τη βελτίωση της μνήμης του εγκεφάλου
Εάν δεν πάσχετε από υπερθυμησία αλλά θέλετε να έχετε καλές δεξιότητες μνήμης, μπορούν να γίνουν διάφορες ενέργειες. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τις ικανότητες μνήμης του εγκεφάλου:
Η αρκετή ξεκούραση κάθε μέρα είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση της ικανότητας μνήμης του εγκεφάλου. Όταν δεν ξεκουράζεστε αρκετά, θα επηρεαστεί και η ικανότητά σας να θυμάστε.
Το να είσαι ενεργός μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη σου. Στην πραγματικότητα, το τμήμα του εγκεφάλου που εμπλέκεται στη μνήμη μπορεί να αυξηθεί όταν κάνετε τακτικά μέτριας έντασης άσκηση. Ένας τύπος άσκησης που συνιστάται για τη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου στη μνήμη είναι το γρήγορο περπάτημα, τουλάχιστον 2,5 ώρες την εβδομάδα.
Να κάνετε τακτικές ασκήσεις εγκεφάλου
Οι τακτικές ασκήσεις του εγκεφάλου μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της ικανότητάς σας να θυμάστε. Μερικές από τις δραστηριότητες που μπορείτε να δοκιμάσετε περιλαμβάνουν ανάγνωση, κάνοντας σταυρόλεξα, χαρτιά, απομνημόνευση τραγουδιών και εκμάθηση ξένων γλωσσών. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Η υπερθυμησία είναι μια κατάσταση που προκαλεί ένα άτομο να έχει εξαιρετικές ικανότητες μνήμης. Αν και δεν επηρεάζει τη φυσική κατάσταση του πάσχοντος, μερικοί άνθρωποι μπορεί να βασανίζονται επειδή δεν μπορούν να ξεχάσουν τις κακές εμπειρίες τους στο παρελθόν. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με προβλήματα υγείας, μπορείτε να ρωτήσετε το γιατρό σας απευθείας στην εφαρμογή υγείας της οικογένειας SehatQ δωρεάν. Κάντε λήψη της εφαρμογής SehatQ τώρα στο App Store ή στο Google Play.
