Όλοι σίγουρα επιθυμούν ένα υγιές δέρμα. Ωστόσο, ξέρετε πώς μοιάζει το υγιές δέρμα; Είναι αλήθεια ότι το υγιές δέρμα χαρακτηρίζεται από ένα καθαρό και λευκό ρουζ; Για να μάθετε την απάντηση, εξετάστε τις διαφορές στα χαρακτηριστικά του υγιούς και ανθυγιεινού δέρματος στο παρακάτω άρθρο.
Τα χαρακτηριστικά του υγιούς και ανθυγιεινού δέρματος
Το να έχουμε υγιές δέρμα είναι σημαντικό. Ο λόγος είναι ότι το δέρμα λειτουργεί ως ρυθμιστής της θερμοκρασίας του σώματος, προστατεύει το σώμα και απομακρύνει τις μεταβολικές απόβλητες ουσίες. Όχι μόνο αυτό, το να γνωρίζετε ή όχι υγιές δέρμα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τα σωστά προϊόντα περιποίησης δέρματος που θα χρησιμοποιήσετε. Δυστυχώς, δεν καταλαβαίνουν όλοι τα χαρακτηριστικά του υγιούς δέρματος. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να δείτε τα σημάδια και να παρατηρήσετε μόνοι σας. Εδώ είναι τα χαρακτηριστικά του καλοδιατηρημένου και ανθυγιεινού δέρματος στο σύνολό τους.
1. Ομοιόμορφος τόνος δέρματος
Το χρώμα του δέρματος φαίνεται ομοιόμορφο και όχι θαμπό είναι χαρακτηριστικό του υγιούς δέρματος Ένα από τα χαρακτηριστικά του υγιούς δέρματος είναι ο ομοιόμορφος τόνος του δέρματος. Έτσι, ανεξάρτητα από τον τόνο του δέρματός σας, είτε είναι μαύρο, άσπρο, λαδί ή μαύρισμα, ο τόνος του δέρματός σας πρέπει να φαίνεται ομοιόμορφος. Εν τω μεταξύ, το ανθυγιεινό δέρμα χαρακτηρίζεται συνήθως από διαφορές στο χρώμα (μελάγχρωση) που απλώνονται στην επιφάνεια του δέρματος. Για παράδειγμα, μαύρα στίγματα λόγω έκθεσης στον ήλιο ή μαύρα στίγματα από σημάδια ακμής. Το κοκκινωπό δέρμα μπορεί να είναι σημάδι φλεγμονής ή βλάβης. Επιπλέον, το θαμπό χρώμα της επιδερμίδας, ακόμη και σε σημείο μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, υποδηλώνει κουρασμένο ή αφυδατωμένο δέρμα.
2. Λεία και απαλή υφή δέρματος
Το υγιές δέρμα χαρακτηρίζεται συνήθως από μια υφή δέρματος που είναι λεία και απαλή στην αφή. Εάν αισθάνεστε τραχύ δέρμα, όπως μικρά εξογκώματα, ξηρό δέρμα ή ζαρωμένο ή χαλαρό δέρμα, αυτό είναι ένα σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά με την κατάσταση του δέρματός σας. Γενικά, η αιτία της τραχιάς υφής του δέρματος μπορεί να προκληθεί από ακμή, μαύρα στίγματα, miliaria, ερεθισμό, έως σημάδια πρόωρης γήρανσης.
3. Αισθάνεται το δέρμα ενυδατωμένο
Το υγρό δέρμα είναι σημάδι ότι η πρόσληψη νερού είναι επαρκής Χαρακτηριστικά του υγιούς δέρματος είναι το δέρμα που αισθάνεται υγρασία. Αυτό σημαίνει ότι η πρόσληψη νερού για το δέρμα είναι επαρκής. Επιπλέον, το νερό μπορεί επίσης να διατηρήσει την ισορροπία του σμήγματος ή των φυσικών ελαίων στην επιφάνεια του δέρματος, ώστε να αποτρέψει την ακμή και τα λιπαρά προβλήματα του δέρματος. Εάν το δέρμα στερείται πρόσληψης νερού, θα αισθάνεται ξηρό, έτσι ώστε τα σημάδια της γήρανσης του δέρματος να εμφανίζονται πιο γρήγορα. Το ξηρό δέρμα συνήθως αισθάνεται τραχύ στην αφή, φαγούρα εύκολα και φαίνεται ξεφλουδισμένο και φολιδωτό.
4. Το δέρμα είναι φρέσκο και δείχνει λαμπερό
Το επόμενο χαρακτηριστικό του υγιούς δέρματος είναι να νιώθεις φρέσκο και λαμπερό ή συχνά γνωστό ως
λαμπερός. Σύμφωνα με έναν δερματολόγο από την Schweiger Dermatology Group, το δέρμα που
λαμπερός ή δείχνει λαμπερό χαρακτηρίζεται από δέρμα που αισθάνεται υγρό και λείο, γνωστό και ως όχι ξηρό ή θαμπό. Δέρμα
λαμπερός Υποδεικνύεται επίσης από μικρούς πόρους και ο τόνος του δέρματος φαίνεται ομοιόμορφος και καθαρός από ατέλειες ή κηλίδες.
5. Μην νιώθετε περίεργες αισθήσεις στο δέρμα
Το υγιές δέρμα χαρακτηρίζεται επίσης από την απουσία περίεργων ή δυσάρεστων αισθήσεων στο δέρμα. Μια περίεργη ή άβολη αίσθηση στο δέρμα υποδηλώνει ότι το δέρμα σας αντιμετωπίζει πρόβλημα. Μερικές παράξενες αισθήσεις γίνονται συνήθως αισθητές, όπως ένα αίσθημα καψίματος, σφιχτό σαν το τράβηγμα, μέχρι τον κνησμό. Γενικά, αυτές οι αντιδράσεις ή αισθήσεις προκύπτουν λόγω της χρήσης προϊόντων περιποίησης δέρματος ή καλλυντικών που είναι πολύ σκληρά για το δέρμα. Εάν αντιμετωπίζετε αυτήν την κατάσταση, θα πρέπει να αποφύγετε τη χρήση του προϊόντος για να αποφύγετε βλάβη στο δέρμα. Μερικές φορές εμφανίζονται και περίεργες αισθήσεις και δυσφορία λόγω της έκθεσης στον κρύο αέρα ή το ηλιακό φως.
Συμβουλές για υγιές δέρμα που είναι εύκολο να γίνουν
Παρόλο που έχετε ήδη τα χαρακτηριστικά του υγιούς δέρματος, δεν πρέπει να αγνοήσετε πώς να διατηρήσετε υγιές δέρμα. Επιπλέον, για εσάς που το δέρμα σας απέχει πολύ από το υγιές. Εάν επιτραπεί να συνεχιστούν οι ανθυγιεινές δερματικές παθήσεις, θα είναι πιο επιρρεπείς να εμφανιστούν σοβαρότερα προβλήματα υγείας του δέρματος. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να φροντίζετε σωστά το δέρμα, ώστε να είναι υγιές, καθαρό και καλά συντηρημένο.
1. Πλένετε το πρόσωπό σας τακτικά
Πλύνετε το πρόσωπό σας χρησιμοποιώντας ζεστό ή χλιαρό νερό Μια από τις συμβουλές για υγιές δέρμα για να το διατηρείτε καθαρό και περιποιημένο είναι να πλένετε τακτικά το πρόσωπό σας. Το πλύσιμο προσώπου στοχεύει στον καθαρισμό των υπολοίπων
μακιγιάζ, λάδι και βρωμιά που κολλάνε στο πρόσωπο. Ξεκινήστε να πλένετε το πρόσωπό σας ξεπλένοντας το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό (χλιαρό νερό). Στη συνέχεια, ρίξτε ένα σαπούνι καθαρισμού προσώπου με ήπιο περιεχόμενο στην παλάμη του χεριού. Εφαρμόστε σαπούνι καθαρισμού προσώπου στην επιφάνεια του προσώπου κάνοντας μασάζ με κυκλικές κινήσεις από πάνω προς τα κάτω, ώστε να αφαιρεθούν τέλεια όλη η λιπαρότητα και η βρωμιά. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό και στεγνώστε το πρόσωπό σας με μια καθαρή, απαλή πετσέτα. Φροντίστε να καθαρίζετε το πρόσωπό σας τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ πριν πάτε για ύπνο και μετά την εφίδρωση.
2. Βάλτε ενυδατική κρέμα
Εάν έχετε ξηρό δέρμα, χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα ως τρόπο για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει μια ενυδατική κρέμα που περιέχει
υαλουρονικό οξύ ανάλογα με τον τύπο δέρματος. Εάν έχετε ξηρό δέρμα, αποφύγετε τις ενυδατικές κρέμες με βάση το αλκοόλ. Εν τω μεταξύ, για όσους έχουν λιπαρό δέρμα, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα με βάση το νερό. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με τη χρήση μιας ενυδατικής κρέμας που περιέχει SPF για να παρέχει επιπλέον προστασία από την έκθεση στον ήλιο.
3. Χρήση αντηλιακό ή αντηλιακό
Εφαρμόστε ένα αντηλιακό που περιέχει τουλάχιστον SPF 30 πριν φύγετε από το σπίτι Συμβουλές για υγιές δέρμα πρέπει επίσης να χρησιμοποιήσετε
αντηλιακό ή αντηλιακό. Αυτό το βήμα στοχεύει στην προστασία του δέρματος από την έκθεση στον ήλιο ενώ επιβραδύνει την εμφάνιση σημαδιών πρόωρης γήρανσης. Εάν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο, φροντίστε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό με SPF τουλάχιστον 30. Εφαρμόστε αντηλιακό στο δέρμα σας 20 λεπτά πριν βγείτε έξω το πρωί ή το απόγευμα. Στη συνέχεια, επαναλάβετε κάθε 2 ώρες ή πιο συχνά εάν ιδρώνετε ή κολυμπάτε.
4. Κάντε απολέπιση στο δέρμα
Η επόμενη συμβουλή για υγιές δέρμα είναι η τακτική απολέπιση. Η απολέπιση είναι η διαδικασία αφαίρεσης των νεκρών κυττάρων του δέρματος για να διατηρηθεί το δέρμα καθαρό και λαμπερό. Αργότερα, η υφή του δέρματός σας θα είναι επίσης πιο λεία και απαλή και ο τόνος του δέρματός σας θα γίνει ομοιόμορφος και πιο φωτεινός.
5. Ολοκληρώστε την πρόσληψη σωματικών υγρών
Καλύψτε την πρόσληψη υγρών από το σώμα πίνοντας 8 ποτήρια την ημέρα Η έλλειψη πρόσληψης σωματικών υγρών μπορεί να προκαλέσει ξηροδερμία, ακόμη και αφυδάτωση. Όταν είστε αφυδατωμένοι, το δέρμα σας θα αισθάνεται ξηρό, τραχύ, φολιδωτό όταν γρατσουνίζεται, και ακόμη και προκαλεί ακμή και σημάδια πρόωρης γήρανσης. Η κατανάλωση αρκετού νερού μπορεί να είναι το σωστό βήμα ως τρόπος για να διατηρήσετε υγιές δέρμα, ώστε να παραμένει καλά ενυδατωμένο. Γενικά, οι ειδικοί υγείας συνιστούν να πίνετε 8 ποτήρια νερό ή το ισοδύναμο των 2 λίτρων την ημέρα, ώστε να αποφύγετε την αφυδάτωση. Αντίθετα, αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ που κάνει το δέρμα και το σώμα επιρρεπή στην αφυδάτωση. Το δέρμα σας μπορεί να γίνει ανθυγιεινό επειδή φαίνεται κουρασμένο και θαμπό.
6. Κοιμηθείτε αρκετά
Άλλοι τρόποι για να διατηρήσετε υγιές δέρμα αγγίζουν επίσης τον καθημερινό σας τρόπο ζωής. Ένα από αυτά είναι να κοιμάσαι αρκετά. Ο επαρκής ύπνος μπορεί να αποτρέψει το πρόβλημα των μαύρων κύκλων στην περιοχή των ματιών, καθώς και να βελτιώσει τον τόνο του δέρματος για να φαίνεται πιο λαμπερό.
7. Απαγορεύεται το κάπνισμα
Συμβουλές για υγιές δέρμα που δεν είναι λιγότερο σημαντικές είναι να μην καπνίζετε. Το κάπνισμα μπορεί να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται μεγαλύτερο, προκαλώντας τη δημιουργία ρυτίδων λόγω των πιπιλιστικών κινήσεων του προσώπου σας. Επιπλέον, οι κίνδυνοι του καπνίσματος μπορεί να περιορίσουν τα μικρά αιμοφόρα αγγεία στο πιο εξωτερικό στρώμα του δέρματος. Ως αποτέλεσμα, η ροή του αίματος μειώνεται, κάνοντας το δέρμα να φαίνεται πιο χλωμό. Το κάπνισμα μπορεί επίσης να μειώσει τα θρεπτικά συστατικά και το οξυγόνο που είναι απαραίτητα για υγιές δέρμα. Ακόμη και το κολλαγόνο και η ελαστίνη που δίνουν στο δέρμα τη δύναμη και την ελαστικότητά του μπορεί να καταστραφούν. Επομένως, σταματήστε αμέσως το κάπνισμα εάν θέλετε να αποκτήσετε υγιές και περιποιημένο δέρμα. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Τα χαρακτηριστικά του υγιούς δέρματος είναι ο ομοιόμορφος τόνος του δέρματος, η λεία και απαλή υφή του δέρματος, το ενυδατωμένο δέρμα και η απουσία περίεργων αισθήσεων στο δέρμα. Για να αποκτήσετε υγιές δέρμα, πρέπει να έχετε ισχυρή αποφασιστικότητα να κάνετε διάφορους τρόπους για να διατηρήσετε σωστά το υγιές δέρμα, όπως τα παραπάνω βήματα. Δεν είναι κακό να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για να μάθετε συστάσεις για προϊόντα περιποίησης δέρματος που μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Εάν αντιμετωπίζετε ορισμένα δερματικά προβλήματα που είναι ενοχλητικά, μη διστάσετε να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο για να λάβετε τη σωστή θεραπεία ανάλογα με την αιτία. μπορείς και εσύ
συμβουλευτείτε απευθείας έναν γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Η μέθοδος,
Κατεβάστε τώρα στο
App Store και Google Play.
Το χρώμα του δέρματος φαίνεται ομοιόμορφο και όχι θαμπό είναι χαρακτηριστικό του υγιούς δέρματος Ένα από τα χαρακτηριστικά του υγιούς δέρματος είναι ο ομοιόμορφος τόνος του δέρματος. Έτσι, ανεξάρτητα από τον τόνο του δέρματός σας, είτε είναι μαύρο, άσπρο, λαδί ή μαύρισμα, ο τόνος του δέρματός σας πρέπει να φαίνεται ομοιόμορφος. Εν τω μεταξύ, το ανθυγιεινό δέρμα χαρακτηρίζεται συνήθως από διαφορές στο χρώμα (μελάγχρωση) που απλώνονται στην επιφάνεια του δέρματος. Για παράδειγμα, μαύρα στίγματα λόγω έκθεσης στον ήλιο ή μαύρα στίγματα από σημάδια ακμής. Το κοκκινωπό δέρμα μπορεί να είναι σημάδι φλεγμονής ή βλάβης. Επιπλέον, το θαμπό χρώμα της επιδερμίδας, ακόμη και σε σημείο μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, υποδηλώνει κουρασμένο ή αφυδατωμένο δέρμα. 
Το υγρό δέρμα είναι σημάδι ότι η πρόσληψη νερού είναι επαρκής Χαρακτηριστικά του υγιούς δέρματος είναι το δέρμα που αισθάνεται υγρασία. Αυτό σημαίνει ότι η πρόσληψη νερού για το δέρμα είναι επαρκής. Επιπλέον, το νερό μπορεί επίσης να διατηρήσει την ισορροπία του σμήγματος ή των φυσικών ελαίων στην επιφάνεια του δέρματος, ώστε να αποτρέψει την ακμή και τα λιπαρά προβλήματα του δέρματος. Εάν το δέρμα στερείται πρόσληψης νερού, θα αισθάνεται ξηρό, έτσι ώστε τα σημάδια της γήρανσης του δέρματος να εμφανίζονται πιο γρήγορα. Το ξηρό δέρμα συνήθως αισθάνεται τραχύ στην αφή, φαγούρα εύκολα και φαίνεται ξεφλουδισμένο και φολιδωτό. 
Πλύνετε το πρόσωπό σας χρησιμοποιώντας ζεστό ή χλιαρό νερό Μια από τις συμβουλές για υγιές δέρμα για να το διατηρείτε καθαρό και περιποιημένο είναι να πλένετε τακτικά το πρόσωπό σας. Το πλύσιμο προσώπου στοχεύει στον καθαρισμό των υπολοίπων μακιγιάζ, λάδι και βρωμιά που κολλάνε στο πρόσωπο. Ξεκινήστε να πλένετε το πρόσωπό σας ξεπλένοντας το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό (χλιαρό νερό). Στη συνέχεια, ρίξτε ένα σαπούνι καθαρισμού προσώπου με ήπιο περιεχόμενο στην παλάμη του χεριού. Εφαρμόστε σαπούνι καθαρισμού προσώπου στην επιφάνεια του προσώπου κάνοντας μασάζ με κυκλικές κινήσεις από πάνω προς τα κάτω, ώστε να αφαιρεθούν τέλεια όλη η λιπαρότητα και η βρωμιά. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό και στεγνώστε το πρόσωπό σας με μια καθαρή, απαλή πετσέτα. Φροντίστε να καθαρίζετε το πρόσωπό σας τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ πριν πάτε για ύπνο και μετά την εφίδρωση. 
Εφαρμόστε ένα αντηλιακό που περιέχει τουλάχιστον SPF 30 πριν φύγετε από το σπίτι Συμβουλές για υγιές δέρμα πρέπει επίσης να χρησιμοποιήσετεαντηλιακό ή αντηλιακό. Αυτό το βήμα στοχεύει στην προστασία του δέρματος από την έκθεση στον ήλιο ενώ επιβραδύνει την εμφάνιση σημαδιών πρόωρης γήρανσης. Εάν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο, φροντίστε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό με SPF τουλάχιστον 30. Εφαρμόστε αντηλιακό στο δέρμα σας 20 λεπτά πριν βγείτε έξω το πρωί ή το απόγευμα. Στη συνέχεια, επαναλάβετε κάθε 2 ώρες ή πιο συχνά εάν ιδρώνετε ή κολυμπάτε. 
Καλύψτε την πρόσληψη υγρών από το σώμα πίνοντας 8 ποτήρια την ημέρα Η έλλειψη πρόσληψης σωματικών υγρών μπορεί να προκαλέσει ξηροδερμία, ακόμη και αφυδάτωση. Όταν είστε αφυδατωμένοι, το δέρμα σας θα αισθάνεται ξηρό, τραχύ, φολιδωτό όταν γρατσουνίζεται, και ακόμη και προκαλεί ακμή και σημάδια πρόωρης γήρανσης. Η κατανάλωση αρκετού νερού μπορεί να είναι το σωστό βήμα ως τρόπος για να διατηρήσετε υγιές δέρμα, ώστε να παραμένει καλά ενυδατωμένο. Γενικά, οι ειδικοί υγείας συνιστούν να πίνετε 8 ποτήρια νερό ή το ισοδύναμο των 2 λίτρων την ημέρα, ώστε να αποφύγετε την αφυδάτωση. Αντίθετα, αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ που κάνει το δέρμα και το σώμα επιρρεπή στην αφυδάτωση. Το δέρμα σας μπορεί να γίνει ανθυγιεινό επειδή φαίνεται κουρασμένο και θαμπό. 
