Η αιμοδοσία ή η αιμοδοσία μπορεί να βοηθήσει να σωθούν οι ζωές άλλων. Με βάση τον Αμερικανικό Ερυθρό Σταυρό (
Αμερικανικός Ερυθρός Σταυρός), μια αιμοδοσία μπορεί να σώσει τρεις ζωές. Εκτός από τη βοήθεια άλλων, η αιμοδοσία μπορεί επίσης να προσφέρει διάφορα οφέλη για τους δότες. Ωστόσο, γνωρίζατε τα οφέλη που μπορούν να προσφερθούν από τις δραστηριότητες αιμοδοσίας; [[Σχετικό άρθρο]]
Τα οφέλη της αιμοδοσίας για την υγεία
Η αιμοδοσία δεν προσφέρει μόνο σωματικά οφέλη, αλλά και ψυχικά. Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη της αιμοδοσίας στη σωματική και ψυχική σας υγεία:
- μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
- μειώνει το ιξώδες του αίματος μειώνοντας τα επίπεδα σιδήρου στο σώμα. Τα υπερβολικά επίπεδα σιδήρου στο σώμα αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής
- χαμηλότερο επίπεδο χοληστερόλης στο σώμα
- μειώνουν τα επίπεδα οξειδωτικών στο σώμα αυξάνοντας την περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά στο σώμα
Επιπλέον, η αιμοδοσία είναι ένας τρόπος για να βοηθήσετε άλλους που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και των αρνητικών συναισθημάτων, στην αύξηση της αίσθησης της κοινότητας και στη μείωση των συναισθημάτων απομόνωσης και στη βελτίωση της συναισθηματικής ευεξίας. Δίνοντας αίμα, μπορείτε επίσης να ελέγξετε την υγεία σας δωρεάν. Ο αστυνομικός θα ελέγξει τον καρδιακό σας ρυθμό, την αρτηριακή πίεση, τη θερμοκρασία του σώματος και το επίπεδο αιμοσφαιρίνης πριν σας πάρει το αίμα. Αυτή η εξέταση μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό ορισμένων ιατρικών καταστάσεων που μπορεί να μην είχατε αντιμετωπίσει μέχρι τώρα.
Απαιτήσεις αιμοδοσίας
Προτού δώσετε αίμα και αισθανθείτε τα οφέλη της αιμοδοσίας, υπάρχουν αρκετές προϋποθέσεις που πρέπει να έχετε για να μπορέσετε να δώσετε αίμα. Επομένως, πρέπει να γνωρίζετε ποιες είναι οι απαιτήσεις. Ακολουθούν οι προϋποθέσεις για να μπορέσετε να συμμετάσχετε στην αιμοδοσία και συγκεκριμένα:
- ηλικιωμένος 17-60 ετών τουλάχιστον βάρος 45 κιλά
- Η θερμοκρασία του σώματος πρέπει να είναι μεταξύ 36,6 έως 37,5 βαθμοί Κελσίου με συστολική αρτηριακή πίεση 110-160 mmHg και διαστολική αρτηριακή πίεση 70-100 mmHg
- Ο παλμός πρέπει να είναι στην περιοχή 50-100 φορές/λεπτό
- για τους άνδρες, επίπεδο αιμοσφαιρίνης το ελάχιστο που επιτρέπεται να γίνει δότης 12,5 γρ και το επίπεδο αιμοσφαιρίνης για τις γυναίκες που είναι επιλέξιμες για δότη είναι ελάχιστο 12 γραμμάρια
Όταν είστε έγκυος, δεν επιτρέπεται να συμμετέχετε στην αιμοδοσία και πρέπει να δώσετε ένα κενό έξι μηνών μετά τον τοκετό. Εάν είστε θηλάζουσα μητέρα, τότε δεν πρέπει να κάνετε αιμοδοσία. Εάν έχετε δώσει στο παρελθόν αίμα, τότε επιτρέπεται να συμμετάσχετε στην αιμοδοσία μόνο εάν την κάνετε πέντε φορές το χρόνο με ένα διάστημα τουλάχιστον τριών μηνών μεταξύ των δραστηριοτήτων αιμοδοσίας.
Ομάδες ατόμων που δεν επιτρέπεται να δίνουν αίμα
Ακόμα κι αν πληροίτε τις παραπάνω προϋποθέσεις, δεν σημαίνει ότι μπορείτε να δώσετε αίμα. Ορισμένες ασθένειες και καταστάσεις μπορούν να σας εμποδίσουν να δώσετε αίμα, όπως:
- είχα ποτέ ηπατίτιδα Β
- έχουν σύφιλη
- φυματίωση
- επιληψία
- δερματική νόσο στην περιοχή που θα γίνει η ένεση
- αίμα ή αιμορραγική ασθένεια
- HIV/AIDS
- εξάρτηση από το αλκοόλ και τα ναρκωτικά
- είχατε επαφή ή ανταλλάξετε σωματικά υγρά (σάλιο, σπέρμα) με ασθενή με ηπατίτιδα τους τελευταίους έξι μήνες
- έλαβε μετάγγιση τους τελευταίους έξι μήνες
- τρύπημα αυτιών και τατουάζ τους τελευταίους έξι μήνες
- είχε πρόσφατα μια χειρουργική επέμβαση τους τελευταίους 12 μήνες
- έκανε πρόσφατα μια οδοντιατρική επέμβαση τις τελευταίες 72 ώρες
- έλαβαν πρόσφατα εμβόλια γρίπης, χολέρας, πολιομυελίτιδας, διφθερίτιδας, τετάνου ή προφύλαξης τις τελευταίες 24 ώρες
- έχουν λάβει το εμβόλιο ζωντανού ιού της επιδημίας παρωτίτιδας, τοξίνης τετάνου ή ανεμοβλογιάς τις τελευταίες δύο εβδομάδες
- μόλις έκανα το εμβόλιοθεραπευτική λύσσαμέσα στον τελευταίο ένα χρόνο
- μόλις έκανε μεταμόσχευση δέρματος την τελευταία μία εβδομάδα
- έχουν συμπτώματα αλλεργίας
Προετοιμασία αιμοδοσίας
Εάν σκοπεύετε να δώσετε αίμα, εδώ είναι οι προετοιμασίες που πρέπει να κάνετε, και συγκεκριμένα:
- Τρώτε τακτικά πριν δώσετε αίμα. Το να τρώτε τακτικά μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα στο σώμα, έτσι ώστε να μην αισθάνεστε ζάλη μετά την αιμοδοσία.
- Τρώτε τροφές που περιέχουν σίδηρο, όπως κρέας και πράσινα λαχανικά, πριν και μετά την αιμοδοσία.
- Η κατανάλωση βιταμίνης C που μπορεί να βοηθήσει στην απορρόφηση του σιδήρου από τα λαχανικά.
- Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ πριν και μετά την αιμοδοσία γιατί το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση.
- Αποφύγετε την κατανάλωση λιπαρών τροφών πριν δώσετε αίμα γιατί μπορεί να επηρεάσει τις εξετάσεις αίματος.
- Αποφύγετε τροφές και ποτά που μπορούν να επιβραδύνουν την απορρόφηση του σιδήρου, όπως ο καφές, το τσάι, η σοκολάτα, το κόκκινο κρασί που έχει υποστεί ζύμωση, που περιέχουν αλκοόλ.ερυθρό κρασί), και τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο.
- Πίνετε άφθονο νερό πριν δώσετε αίμα, ώστε η αρτηριακή σας πίεση να μην πέσει και να σας προκαλέσει ζάλη ή ακόμα και λιποθυμία. Πίνετε τουλάχιστον 500 ml νερό πριν δώσετε αίμα.
- Αποφύγετε την έντονη και έντονη άσκηση πριν και μετά την αιμοδοσία γιατί το σώμα χρειάζεται να ξεκουραστεί και να παραμείνει ενυδατωμένο.
- Χρησιμοποιήστε φαρδιά ρούχα για να διευκολύνετε τη διαδικασία αιμοληψίας.
- Μην πηγαίνετε για ύπνο πολύ αργά πριν δώσετε αίμα γιατί η έλλειψη ύπνου θα μειώσει την ετοιμότητα και θα αυξήσει τον κίνδυνο να αισθανθείτε αδιαθεσία. Θα πρέπει να ξεκουραστείτε για περίπου 7-9 ώρες.
Πώς, ενδιαφέρεστε να δώσετε το αίμα σας; Ας κάνουμε καλό διατηρώντας παράλληλα την υγεία δίνοντας αίμα.
