Έχετε ακούσει ποτέ για σπόρους κόλα; Αυτοί είναι οι σπόροι του καρπού kola που συλλέγονται από το φυτό
Cola acuminata και
Νιτρική κόλα στη Δυτική Αφρική. Είναι μικρά σαν τα κάστανα και περιέχουν καφεΐνη. Το εκχύλισμα σπόρων Kola χρησιμοποιείται συνήθως ως συστατικό σε διάφορες μάρκες αναψυκτικών και ενεργειακών ποτών. Πίσω από την πικρή γεύση, αποδεικνύεται ότι οι σπόροι κόλα έχουν μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Ας εξερευνήσουμε τα διάφορα οφέλη και τις παρενέργειες των σπόρων κόλα.
Τα οφέλη των σπόρων κόλα για την υγεία
Τα οφέλη των σπόρων κόλα εμπιστεύονται οι άνθρωποι στη Δυτική Αφρική εδώ και χιλιάδες χρόνια. Πολλοί ισχυρίζονται ότι οι σπόροι κόλα μπορούν να ξεπεράσουν την κούραση για να ανακουφίσουν τον πόνο της πείνας. Δυστυχώς, διάφορες δημόσιες πεποιθήσεις σχετικά με αυτούς τους σπόρους kola δεν έχουν πραγματικά αποδειχθεί επιστημονικά. Ακόμα κι έτσι, υπάρχουν αρκετές μελέτες στα αρχικά στάδια που πραγματοποιήθηκαν για να αποδείξουν τα οφέλη για την υγεία των σπόρων kola.
1. Αύξηση του μεταβολισμού του σώματος
Ένα από τα μοναδικά οφέλη των σπόρων κόλα είναι ότι αυξάνουν τον μεταβολισμό του σώματος. Σύμφωνα με έρευνες, οι σπόροι κόλα περιέχουν καφεΐνη που μπορεί να τονώσει το σώμα και να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό. Για όσους από εσάς έχετε αργό μεταβολισμό, τα οφέλη αυτού του ενός σπόρου κόλα μπορούν να σας ωφελήσουν. Ωστόσο, για όσους από εσάς έχετε καρδιακά προβλήματα, καλό είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε σπόρους τύπου κόλα.
2. Βελτιώστε την κυκλοφορία του αίματος
Διεγείροντας τον καρδιακό ρυθμό, οι σπόροι κόλα πιστεύεται επίσης ότι αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα. Οι σπόροι αυτού του καρπού kola πιστεύεται ότι αυξάνουν την οξυγόνωση σε διάφορα μέρη του σώματος, όπως το δέρμα, τα εσωτερικά όργανα, τον εγκέφαλο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι σπόροι kola πιστεύεται ότι είναι καλοί για τη γνωστική υγεία. Επειδή, αυτοί οι σπόροι είναι σε θέση να αυξήσουν την ποσότητα οξυγόνου στον εγκέφαλο, ώστε να διατηρηθεί η γνωστική λειτουργία και η ικανότητα συγκέντρωσης. Όχι μόνο αυτό, η ομαλή κυκλοφορία του αίματος μπορεί επίσης να βοηθήσει τη διαδικασία επούλωσης των πληγών και την επιδιόρθωση των κυττάρων.
3. Διατηρήστε ένα υγιές πεπτικό σύστημα
Για χιλιάδες χρόνια, οι σπόροι κόλα χρησιμοποιούνται σε διάφορους πολιτισμούς στην Αφρική, είτε σε παραδοσιακές τελετές είτε ως φυσική θεραπεία για πεπτικά προβλήματα. Σύμφωνα με μελέτες, οι σπόροι κόλα περιέχουν διάφορα ενεργά συστατικά που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία του πεπτικού συστήματος και την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Επιπλέον, οι σπόροι kola πιστεύεται ότι μπορούν να ανακουφίσουν τη δυσκοιλιότητα, τον μετεωρισμό, τις κράμπες και άλλα πεπτικά προβλήματα.
4. Δυνητικά πρόληψη του καρκίνου του προστάτη
Μελέτες έχουν δείξει ότι τα φυτοοιστρογόνα και τα φυτοανδρογόνα που περιέχονται στους σπόρους κόλα πιστεύεται ότι διεγείρουν την απόπτωση στα καρκινικά κύτταρα του προστάτη. Η απόπτωση είναι ο προγραμματισμένος κυτταρικός θάνατος για να σταθεροποιήσει τον κυτταρικό πληθυσμό και να παίξει ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου. Ορισμένοι ερευνητές εξακολουθούν επίσης να ερευνούν εάν οι σπόροι kola μπορούν να αποτρέψουν διάφορους άλλους τύπους καρκίνου. Σύμφωνα με έρευνα από το Southern University Baton Rouge, Ηνωμένες Πολιτείες, οι σπόροι kola περιέχουν επίσης βιοενεργά συστατικά που δείχνουν κυτταροτοξική δράση και προκαλούν απόπτωση στα καρκινικά κύτταρα του μαστού.
5. Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα
Έρευνες έχουν δείξει ότι οι ρίζες, οι μίσχοι και τα φύλλα του φυτού kola περιέχουν πτητικές ενώσεις που μπορούν να αποτρέψουν ορισμένες βακτηριακές λοιμώξεις στο ανθρώπινο σώμα. Αυτή η βακτηριακή λοίμωξη περιλαμβάνει την αιτία διαφόρων ασθενειών του αναπνευστικού, όπως η βρογχίτιδα. Ωστόσο, δεν υπάρχουν μελέτες που να αποδεικνύουν εάν οι σπόροι kola ή το εκχύλισμα από ξηρούς καρπούς κόλα μπορούν να έχουν την ίδια επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα.
6. Χάστε βάρος
Η καφεΐνη που περιέχεται στους σπόρους κόλα πιστεύεται ότι μειώνει την όρεξη, ώστε να μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Εκτός από την περιεκτικότητα σε καφεΐνη, το εκχύλισμα από ξηρούς καρπούς κόλα πιστεύεται επίσης ότι αυξάνει τη διαδικασία καύσης λίπους στο σώμα, επειδή αυτοί οι σπόροι μπορούν να αυξήσουν τον μεταβολισμό του σώματος.
7. Ξεπερνώντας τις ημικρανίες
Οι ημικρανίες μπορούν να επηρεάσουν δυσμενώς τα αιμοφόρα αγγεία στο κεφάλι. Η καφεΐνη που περιέχεται στα καρύδια κόλα πιστεύεται ότι είναι μια από τις φυσικές θεραπείες. Η περιεκτικότητα σε θεοβρωμίνη και καφεΐνη στα καρύδια κόλα πιστεύεται επίσης ότι μπορεί να διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλο, έτσι ώστε να μπορεί να ξεπεραστεί ο πόνος που προκαλείται από τις ημικρανίες.
Παρενέργειες των σπόρων kola που πρέπει να προσέξετε
Δεν μπορούν όλοι να φάνε σπόρους κόλα, ένας από αυτούς είναι αυτοί που έχουν αλλεργία στους ξηρούς καρπούς. Διότι, μπορεί να εμφανιστούν διάφορα είδη αλλεργικών αντιδράσεων, όπως δερματικά εξανθήματα, πόνος στο στομάχι, μέχρι δύσπνοια. Τα άτομα που έχουν ιστορικό υψηλής αρτηριακής πίεσης ή καρδιακής νόσου συνιστάται επίσης να μην καταναλώνουν προϊόντα που περιέχουν σπόρους κόλα. Επειδή, αυτοί οι σπόροι έχουν διεγερτική δράση. Όχι μόνο αυτό, όσοι έχουν προβλήματα ύπνου συνιστάται επίσης να αποφεύγουν τους σπόρους κόλα επειδή η περιεκτικότητα σε καφεΐνη μπορεί να τονώσει το κεντρικό νευρικό σύστημα και να δυσκολέψει τον ύπνο, ειδικά σε άτομα που είναι ευαίσθητα στην καφεΐνη. Η υπερβολική κατανάλωση σπόρων κόλα μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στο στομάχι, ναυτία και να αυξήσει την παραγωγή οξέος του στομάχου εάν καταναλωθούν σε υπερβολική ποσότητα. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Αν και τα διάφορα οφέλη των σπόρων κόλα παραπάνω είναι πολλά υποσχόμενα, είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το δοκιμάσετε. Αυτό γίνεται για να αποφευχθούν παρενέργειες που μπορούν πραγματικά να βλάψουν την υγεία σας. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με την υγεία, μη διστάσετε να ρωτήσετε έναν γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ δωρεάν. Κατεβάστε το στο App Store ή στο Google Play τώρα.
