Οι περισσότεροι Ινδονήσιοι σίγουρα δεν είναι ξένοι στο μασάζ πλάτης. Αυτός ο τύπος μασάζ έχει χαμηλό κίνδυνο τραυματισμού, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε αν το δοκιμάσετε. Για να έχετε το μέγιστο όφελος από το μασάζ, βεβαιωθείτε ότι σας κάνουν μασάζ από θεραπευτές και επαγγελματίες που είναι έμπειροι και έχουν ειδική εκπαίδευση. Μπορούν να αναγνωρίσουν τους προβληματικούς μύες και τους σωματικούς τραυματισμούς σας.
Τα οφέλη του μασάζ πλάτης
Εκτός από το ότι μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο, το μασάζ πλάτης μπορεί επίσης να προσφέρει ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα και να σας κάνει να νιώσετε άνετα. Όχι μόνο αυτό, εδώ είναι τα οφέλη του μασάζ πλάτης που μπορείτε να πάρετε.
1. Ομαλή ροή αίματος
Το μασάζ μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος. Η ομαλή ροή του αίματος θα φέρει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται οι μύες και οι ιστοί του σώματος. Αυτή η διαδικασία θα βοηθήσει στην αποκατάσταση από μυϊκό πόνο και τραυματισμούς μαλακών ιστών που προκαλούνται από ορισμένες δραστηριότητες.
2. Ανακουφίζει από την ένταση στο πάνω μέρος της πλάτης
Το μασάζ πλάτης είναι χρήσιμο για χαλάρωση και αύξηση της ευκαμψίας των μυών. Ο πόνος λόγω τεντωμένων μυών επίσης μειώνεται. Το μασάζ στην πλάτη, ειδικά στο πάνω μέρος, μπορεί επίσης να ανακουφίσει από τους πονοκεφάλους ημικρανίας. Επιπλέον, οι επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες και οι όχι πολύ δυνατοί μύες του άνω μέρους μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό και ένταση που προκαλεί πόνο. Ο πόνος που εμφανίζεται στον αυχένα και τους ώμους μπορεί να μειωθεί με μασάζ στην πλάτη.
3. Ανακουφίζει από τον πόνο στη μέση
Το μασάζ πλάτης μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο στη μέση. Οι μύες της μέσης μπορεί να βιώσουν ένταση λόγω ορισμένων δραστηριοτήτων ή ξαφνικών κινήσεων που μπορεί να βλάψουν τους μύες, όπως η πολύ σκληρή άσκηση, το να κάθεστε πολύ ή να πέσετε. Όταν οι μύες της κάτω πλάτης τραβιούνται ή σχίζονται, η περιοχή γύρω από τους μύες φλεγμονώνεται, προκαλώντας σπασμούς στους μύες της πλάτης και πόνο στην περιοχή του κάτω μέρους της πλάτης. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, αυτή η κατάσταση προκαλεί δυσκολία στην κίνηση λόγω του πόνου που προκαλεί.
4. Ξεπερνώντας την οστεοαρθρίτιδα της σπονδυλικής στήλης
Η αρθρίτιδα ή η οστεοαρθρίτιδα της σπονδυλικής στήλης είναι μια διάσπαση του χόνδρου που συμβαίνει μεταξύ των αρθρώσεων της όψης στη σπονδυλική στήλη. Αυτή η ασθένεια συνήθως προκαλεί πόνο στην πλάτη. Το μασάζ πλάτης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου της οστεοαρθρίτιδας της σπονδυλικής στήλης αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος ενώ μειώνει το στρες και την ένταση των μυών. Για την ιστορία, δεν μπορούν όλοι οι θεραπευτές να ξεπεράσουν αυτό το πρόβλημα. Εάν έχετε οστεοαρθρίτιδα της σπονδυλικής στήλης, αναζητήστε έναν επαγγελματία θεραπευτή που είναι ειδικά εκπαιδευμένος στη θεραπεία της φλεγμονώδους αρθρίτιδας.
5. Υπερνίκηση της ινομυαλγίας
Η ινομυαλγία είναι μια ασθένεια που προκαλεί στους πάσχοντες πόνους σε όλο το σώμα και συνοδεύεται από κόπωση, δυσκαμψία του σώματος και δυσκολία στον ύπνο. Ο πόνος που προκαλείται από την ινομυαλγία επικεντρώνεται γενικά σε ένα συγκεκριμένο σημείο πριν εξαπλωθεί τελικά σε όλο το σώμα. Το μασάζ πλάτης μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο από το κέντρο της νόσου της ινομυαλγίας και σε σημεία όπου ο πόνος εξαπλώνεται σε όλο το σώμα.
6. Μειώνει το άγχος
Εκτός από σωματικά ευεργετικό, το μασάζ βοηθά επίσης στη μείωση των αγχωδών διαταραχών και στη βελτίωση της διάθεσης. Η παραγωγή ενδορφινών, ορμονών που προκαλούν αισθήματα ευχαρίστησης, θα αυξηθεί όταν κάνετε μασάζ. Αυτή η κατάσταση βοηθά στη μείωση του πόνου και επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης, ειδικά σε άτομα με χρόνια προβλήματα στην πλάτη ή στον αυχένα. [[related-article]] Για άλλη μια φορά, τα παραπάνω οφέλη μπορούν να αποκτηθούν μόνο μέσω επαγγελματιών θεραπευτών μασάζ που είναι ήδη εκπαιδευμένοι σε αυτό το μασάζ πλάτης. Εάν θέλετε να το δοκιμάσετε, επισκεφθείτε τα κέντρα μασάζ που διαθέτουν αυτούς τους θεραπευτές.
