Τα φυτικά διαιτητικά φάρμακα είναι συχνά μια επιλογή για να μειώσετε το υπερβολικό βάρος. Επειδή υπάρχουν επιπλέον φυτικά συστατικά, δεν είναι λίγοι αυτοί που το θεωρούν αμέσως 100% ασφαλές. Παρόλο που όπως και άλλα φάρμακα, ο κίνδυνος ανεπιθύμητων ενεργειών εξακολουθεί να υπάρχει και πρέπει να προσέχετε. Υπάρχουν πολλά συστατικά που χρησιμοποιούνται συχνά σε φυτικά διαιτητικά φάρμακα, όπως η χιτοζάνη, η γλυκομαννάνη, έως το εκχύλισμα πράσινου καφέ. Μερικά από αυτά τα συστατικά έχουν αποδειχθεί ότι σας βοηθούν να χάσετε βάρος, αλλά μερικά όχι. Ακολουθεί μια πιο ολοκληρωμένη εξήγηση των φυτικών διαιτητικών φαρμάκων για εσάς.
Φάρμακο διατροφής με βότανα, είναι πραγματικά 100% ασφαλές;
Τα φυτικά διαιτητικά φάρμακα δεν είναι 100% ασφαλή Επί του παρόντος, υπάρχουν διάφοροι τύποι φυτικών διαιτητικών φαρμάκων στην αγορά. Αυτά τα φάρμακα υποστηρίζεται ευρέως ότι είναι αποτελεσματικά. Επιπλέον, επειδή τα συστατικά που χρησιμοποιούνται είναι φυσικά, αυτά τα φάρμακα θεωρείται επίσης ότι δεν έχουν παρενέργειες που πρέπει να φοβόμαστε και είναι 100% ασφαλή. Όπως άλλα φάρμακα ή συμπληρώματα, κανένα φυτικό διαιτητικό φάρμακο δεν είναι 100% ασφαλές. Ο κίνδυνος ανεπιθύμητων ενεργειών υπάρχει πάντα, ακόμα κι αν είναι μόνο ήπιος και εμφανίζεται σπάνια. Τα διαιτητικά φάρμακα που χρησιμοποιούν σφραγίδες βοτάνων, συνήθως παρασκευάζονται από συστατικά που προέρχονται από φυτά. Παρόλο που ακούγεται υγιές, πρέπει να γνωρίζετε ότι οι φυσικές θεραπείες δεν είναι απαραίτητα ασφαλείς και ότι τα ασφαλή φάρμακα δεν είναι πάντα αποτελεσματικά. Επομένως, εάν θέλετε να δοκιμάσετε να πάρετε φυτικά χάπια αδυνατίσματος, βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει όλα τα συστατικά που περιέχονται σε αυτά και έχετε κατανοήσει την αποτελεσματικότητα και τον κίνδυνο παρενεργειών που μπορεί να προκύψουν.
Η αποτελεσματικότητα των συστατικών φυτικής διατροφής και ο κίνδυνος παρενεργειών
Το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού είναι ασφαλές για χρήση ως φυτικό διαιτητικό φάρμακο. Όταν αγοράζετε φυτικά χάπια αδυνατίσματος, προσπαθήστε να δείτε τη λίστα των πρώτων υλών που αναγράφονται στη συσκευασία. Πιθανότατα θα διαβάσετε πληροφορίες σχετικά με τα εξαρτήματα παρακάτω, τα οποία συχνά περιλαμβάνονται ως ένα από τα συστατικά για την παρασκευή τους.
1. Εκχύλισμα πράσινου τσαγιού
Το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού πιστεύεται από καιρό ότι βοηθά στην απώλεια βάρους. Αυτό το φυτικό συστατικό μπορεί να λειτουργήσει μειώνοντας την όρεξη και επιταχύνοντας τον μεταβολισμό του λίπους και των θερμίδων στο σώμα. Η αποτελεσματικότητα του εκχυλίσματος πράσινου τσαγιού για την απώλεια βάρους ήταν μέτρια, όχι χαμηλή, όχι υψηλή. Έτσι, εάν θέλετε να καταναλώσετε πράσινο τσάι για να βοηθήσετε στη διατροφή σας, μπορεί να γίνει με ασφάλεια. Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού ως κανονικού ποτού επίσης σπάνια προκαλεί παρενέργειες. Συνήθως, παρενέργειες εμφανίζονται με την κατανάλωση εκχυλισμάτων, με υψηλότερες συγκεντρώσεις από το κανονικό τσάι. Οι παρενέργειες που μπορεί να προκύψουν από την κατανάλωση εκχυλίσματος πράσινου τσαγιού περιλαμβάνουν πόνο στο στομάχι, δυσκοιλιότητα και ναυτία. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί επίσης να εμφανιστεί αυξημένη αρτηριακή πίεση και ηπατική βλάβη.
2. Εκχύλισμα πράσινου καφέ
Το εκχύλισμα πράσινου καφέ θεωρείται αρκετά αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους. Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να εξακριβωθεί το ακριβές επίπεδο αποτελεσματικότητας. Αυτό το υλικό είναι αρκετά ασφαλές για κατανάλωση. Ωστόσο, η καφεΐνη που περιέχεται σε αυτό, σε μερικούς ανθρώπους μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, στομαχόπονους, αισθήματα νευρικότητας και άγχους, αϋπνία και μη φυσιολογικούς καρδιακούς ρυθμούς.
3. Garcinia cambogia
Η Garcinia Cambogia είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φυτικά συστατικά που χρησιμοποιούνται ως μείγμα διατροφής. Αυτό κάνει αρκετή έρευνα να γίνει για να διαπιστωθεί η αποτελεσματικότητά του. Αλλά δυστυχώς, παρά τη δημοτικότητά του, το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας από το Υπουργείο Υγείας των Ηνωμένων Πολιτειών δηλώνει ότι αυτό το συστατικό δεν είναι πολύ αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους. Μερικοί άνθρωποι που το πήραν ανέφεραν επίσης ότι παρουσίασαν ανεπιθύμητες ενέργειες όπως πονοκεφάλους, ναυτία, συμπτώματα διαταραχών της ανώτερης αναπνευστικής οδού, συμπτώματα δυσπεψίας, ψυχιατρικά συμπτώματα όπως επεισόδια μανίας και ηπατική βλάβη.
4. Χιτοζάνη
Σε αντίθεση με άλλα φυτικά διαιτητικά φάρμακα, η χιτοζάνη δεν προέρχεται από φυτά. Η χιτοζάνη είναι ζάχαρη από τα κελύφη του αστακού, του καβουριού ή της γαρίδας. Αυτό το υλικό πιστεύεται ότι εμποδίζει την απορρόφηση λίπους και χοληστερόλης στο σώμα. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητά του μόνο στην απώλεια βάρους δεν έχει αποδειχθεί ευρέως. Η κατανάλωση αυτού του υλικού είναι γενικά αρκετά ασφαλής και σπάνια προκαλεί παρενέργειες. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, υπάρχουν άτομα που εμφανίζουν πόνο στο στομάχι και δυσκοιλιότητα μετά την κατανάλωση διαιτητικών φαρμάκων που περιέχουν αυτά τα συστατικά. Εάν έχετε αλλεργίες
θαλασσινά, επίσης δεν συνιστάται να το καταναλώνετε.
Διαβάστε επίσης:Φυσικοί τρόποι για να χάσετε βάρος χωρίς αποτελεσματικά φάρμακα
5. Συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA)
Το CLA είναι ένα δημοφιλές συστατικό σε φυτικά διαιτητικά φάρμακα που θεωρείται ότι μπορούν να απαλλαγούν από το υπερβολικό λίπος στο σώμα και να σας κάνουν να πεινάτε λιγότερο. Μέχρι τώρα, μελέτες έχουν δείξει ότι το CLA μπορεί πράγματι να προκαλέσει απώλεια βάρους, αν και με πολύ ελάχιστα αποτελέσματα. Η λήψη χαπιών αδυνατίσματος που περιέχουν CLA έως και 2,4-6 γραμμάρια την ημέρα για έως και 12 μήνες, θα αυξήσει τον κίνδυνο παρενεργειών όπως διάρροια, πόνο στο στομάχι και έλκη. Σοβαρές παρενέργειες όπως αυξημένα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα και μειωμένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι επίσης πιθανές.
6. Γλυκομαννάνη
Η γλυκομαννάνη είναι ένα φυτικό συστατικό που εξάγεται από το φυτό konjac. Αυτό το συστατικό περιλαμβάνεται συχνά στα συμπληρώματα απώλειας βάρους. Αλλά μέχρι τώρα, το περιεχόμενο δεν έχει αποδειχθεί ότι είναι πραγματικά αποτελεσματικό για τη θεραπεία της παχυσαρκίας. Αυτό το συστατικό μπορεί επίσης να προκαλέσει ορισμένες παρενέργειες όπως χαλαρές κινήσεις του εντέρου, διάρροια, συχνοουρία, δυσκοιλιότητα και πόνο στο στομάχι.
7. Πικρό πορτοκάλι
Η φλούδα ενός είδους πορτοκαλιού που ονομάζεται
Πικρό πορτοκάλι (Citrus Aurantium), περιέχει συνεφρίνη, ένα διεγερτικό που εξακολουθεί να ανήκει στην ίδια ομάδα με την εφεδρίνη. Αυτό το υλικό θεωρείται ότι είναι ένα φυτικό διαιτητικό φάρμακο επειδή θα αυξήσει τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται. Η εφεδρίνη είναι ένα διεγερτικό φάρμακο που επί του παρόντος απαγορεύεται για χρήση στις Ηνωμένες Πολιτείες. Εξαιτίας αυτής της απαγόρευσης πολλοί άνθρωποι στρέφονται στη συνεφρίνη. Επί του παρόντος, δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία σχετικά με την αποτελεσματικότητα του πικρού πορτοκαλιού στην απώλεια βάρους. Ωστόσο, πολλές μάρκες συμπληρωμάτων διατροφής που περιέχουν αυτό το φρούτο έχει αποδειχθεί ότι αυξάνουν την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό. Εάν καταναλωθεί μαζί με άλλα διεγερτικά όπως ο καφές, το πικρό πορτοκάλι μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο επικίνδυνων παρενεργειών όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, ακανόνιστο καρδιακό παλμό, έμφραγμα, ακόμη και θάνατο. [[related-article]] Ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος είναι να περιορίσετε την πρόσληψη θερμίδων, να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή και να ασκείστε τακτικά. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτά τα τρία βήματα είναι δύσκολο να γίνουν, επομένως επιλέγουν μια συντόμευση παίρνοντας φυτικά διαιτητικά φάρμακα. Εάν προτιμάτε να παίρνετε φυτικά διαιτητικά φάρμακα, θα πρέπει
συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό για να διασφαλιστεί η ασφάλεια του φαρμάκου. Φροντίστε επίσης να διαβάσετε προσεκτικά τις πρώτες ύλες που περιέχονται σε αυτό, ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος παρενεργειών όπως οι αλλεργίες.
Τα φυτικά διαιτητικά φάρμακα δεν είναι 100% ασφαλή Επί του παρόντος, υπάρχουν διάφοροι τύποι φυτικών διαιτητικών φαρμάκων στην αγορά. Αυτά τα φάρμακα υποστηρίζεται ευρέως ότι είναι αποτελεσματικά. Επιπλέον, επειδή τα συστατικά που χρησιμοποιούνται είναι φυσικά, αυτά τα φάρμακα θεωρείται επίσης ότι δεν έχουν παρενέργειες που πρέπει να φοβόμαστε και είναι 100% ασφαλή. Όπως άλλα φάρμακα ή συμπληρώματα, κανένα φυτικό διαιτητικό φάρμακο δεν είναι 100% ασφαλές. Ο κίνδυνος ανεπιθύμητων ενεργειών υπάρχει πάντα, ακόμα κι αν είναι μόνο ήπιος και εμφανίζεται σπάνια. Τα διαιτητικά φάρμακα που χρησιμοποιούν σφραγίδες βοτάνων, συνήθως παρασκευάζονται από συστατικά που προέρχονται από φυτά. Παρόλο που ακούγεται υγιές, πρέπει να γνωρίζετε ότι οι φυσικές θεραπείες δεν είναι απαραίτητα ασφαλείς και ότι τα ασφαλή φάρμακα δεν είναι πάντα αποτελεσματικά. Επομένως, εάν θέλετε να δοκιμάσετε να πάρετε φυτικά χάπια αδυνατίσματος, βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει όλα τα συστατικά που περιέχονται σε αυτά και έχετε κατανοήσει την αποτελεσματικότητα και τον κίνδυνο παρενεργειών που μπορεί να προκύψουν. 
Το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού είναι ασφαλές για χρήση ως φυτικό διαιτητικό φάρμακο. Όταν αγοράζετε φυτικά χάπια αδυνατίσματος, προσπαθήστε να δείτε τη λίστα των πρώτων υλών που αναγράφονται στη συσκευασία. Πιθανότατα θα διαβάσετε πληροφορίες σχετικά με τα εξαρτήματα παρακάτω, τα οποία συχνά περιλαμβάνονται ως ένα από τα συστατικά για την παρασκευή τους. 
