Γνωρίστε τα πεπτίδια, τις ενώσεις που κάνουν καλό στην υγεία του δέρματος

Το πεπτίδιο είναι μια μικρότερη εκδοχή πρωτεΐνης που βρίσκεται συχνά ως συστατικό σε καλλυντικά προϊόντα. Γενικά, οι ιδιότητές του σχετίζονται με την αντιγήρανση, την αντιφλεγμονώδη, τη μυϊκή δόμηση. Μερικές φορές, οι άνθρωποι μπερδεύουν τα πεπτίδια για πρωτεΐνες. Πράγματι, και τα δύο προέρχονται από αμινοξέα, αλλά ο αριθμός των αμινοξέων στο πεπτίδιο είναι μικρότερος. Η ισχύς αυτού του πεπτιδίου το καθιστά επίσης διαθέσιμο και ευρέως καταναλωμένο σε μορφή συμπληρώματος.

Μάθετε τι είναι ένα πεπτίδιο

Σε ένα πεπτίδιο υπάρχουν συνήθως 2-50 αμινοξέα. Το σώμα μπορεί να απορροφήσει πιο εύκολα τα πεπτίδια επειδή είναι μικρότερα σε μέγεθος και διασπώνται εύκολα. Επιπλέον, αυτή η μία πρωτεΐνη είναι επίσης ευκολότερο να εισέλθει στο δέρμα και τα έντερα, ώστε να μπορεί να απορροφηθεί πιο γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον, οι φυσικές μορφές πεπτιδίων μπορεί να προέρχονται από φυτικές ή ζωικές πηγές πρωτεϊνών, όπως:

• Κρέας
• Λιναρόσπορος
• Σιτάρι
• Σπόροι κάνναβης
• Ζώο με κέλυφος νερού
• Ψάρι
• Φασόλι σόγιας
• Φακές
• Βρώμη
• Γάλα
• Αυγό

Το ενδιαφέρον πράγμα που πρέπει να μελετήσουμε σχετικά με τα πεπτίδια είναι το βιοδραστικό τους περιεχόμενο ή τα θετικά οφέλη για την ανθρώπινη υγεία. Διαφορετικά βιοενεργά πεπτίδια, θα έχουν επίσης διαφορετικό περιεχόμενο. Η επίδρασή του στο σώμα εξαρτάται από τα αμινοξέα που περιέχει.

Οφέλη των πεπτιδίων για το δέρμα

Υπάρχει πληθώρα επιστημονικών στοιχείων ότι τα πεπτίδια είναι ευεργετικά για την υγεία του δέρματος με:

1. Καθυστέρησε τη γήρανση

Τα πεπτίδια κολλαγόνου είναι ένας τύπος πρωτεΐνης κολλαγόνου που το σώμα μπορεί να απορροφήσει εύκολα. Δηλαδή, η κατανάλωση πεπτιδίων κολλαγόνου μπορεί να βελτιώσει την υγεία του δέρματος και να καθυστερήσει τη διαδικασία γήρανσης. Επιπλέον, το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια. Είναι ενδιαφέρον ότι το πεπτίδιο μπορεί να διεγείρει την παραγωγή μελανίνης, μιας χρωστικής του δέρματος που μπορεί να προστατεύσει το δέρμα από τις βλάβες από τον ήλιο. Αυτός είναι ο λόγος που πολλά αντιγηραντικά καλλυντικά προϊόντα περιέχουν επίσης πεπτίδια. Ο ισχυρισμός, μπορεί να μειώσει τις ρυτίδες, να κάνει το δέρμα πιο σφριγηλό και να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος.

2. Επιτάχυνση της επούλωσης πληγών

Εξακολουθεί να σχετίζεται με το κολλαγόνο, τα οφέλη του μπορούν επίσης να επιταχύνουν την επούλωση των πληγών. Τα βιοενεργά πεπτίδια μπορούν επίσης να μειώσουν τη φλεγμονή και να λειτουργήσουν ως αντιοξειδωτικά. Αυτό σημαίνει ότι η ικανότητα του σώματος να αναρρώσει από τραυματισμούς είναι ακόμη πιο βέλτιστη. Μέχρι τώρα, η έρευνα από το 2015 συνεχίζεται για την ανακάλυψη αντιμικροβιακών πεπτιδίων. Η ύπαρξη αντιμικροβιακών πεπτιδίων που είναι πολύ υψηλά ή πολύ χαμηλά μπορεί να είναι η αιτία διαφόρων δερματικών προβλημάτων. Πρέπει δηλαδή να διατηρηθεί το επίπεδο για να παραμείνει ισορροπημένο.

3. Προστατέψτε καλύτερα το δέρμα

Φυσικά, το δέρμα έχει ένα προστατευτικό στρώμα που εμποδίζει την έκθεσή του σε βακτήρια, υπεριώδεις ακτίνες, ρύπανση και άλλες τοξικές ουσίες. Αυτό ονομάζεται δερματικοί φραγμοί. Όταν ένα άτομο κάνει υπερβολική απολέπιση, δερματικό φραγμό θα μπορούσε να καταστραφεί. Επιπλέον, η έκθεση στον καπνό του τσιγάρου και άλλη ρύπανση σε κακή ποιότητα ύπνου έχει επίσης αντίκτυπο σε αυτήν την κατάσταση. Η πρόσληψη πεπτιδίων μπορεί να σχηματιστεί εμπόδιο πιο δυνατό δέρμα.

4. Ανακουφίστε ξέσπασμα

Για όσους βιώνουν ξεσπάσματα, ίσως μπορείτε να σκεφτείτε να πάρετε πεπτίδια. Επειδή, το αντιμικροβιακό περιεχόμενο σε αυτό σημαίνει ότι μπορεί να σκοτώσει τα βακτήρια που προκαλούν ακμή. Σε αυτή τη μελέτη του 2019, αναφέρθηκε ότι τα πεπτίδια σε φροντίδα του δέρματος έχει θετική επίδραση όταν εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα. Τα πεπτίδια μπορούν να εισέλθουν στο πιο εξωτερικό στρώμα του δέρματος. Δηλαδή όχι μόνο να κολλήσει στην επιφάνεια αλλά μπορεί να διαπεραστεί περισσότερο. Ο τρόπος που λειτουργεί είναι να στέλνει σήματα στα κύτταρα του σώματος για να παράγουν περισσότερο κολλαγόνο και ελαστίνη.

Άλλα οφέλη των πεπτιδίων

Όχι μόνο για την υγεία του δέρματος, τα πεπτίδια έχουν και άλλα οφέλη, όπως:

• Αποτρέπει την οστική απώλεια

Μια εργαστηριακή μελέτη το 2013 είπε ότι η πρόσληψη πεπτιδίων κολλαγόνου μπορεί να αυξήσει την οστική μάζα. Αυτό το πείραμα εφαρμόστηκε σε εργαστηριακά ποντίκια που κινούνται επίσης σωματικά με τη μορφή τρεξίματος. Από εκεί βγήκε το συμπέρασμα ότι τα πεπτίδια κολλαγόνου μπορούν να αποτρέψουν την οστική απώλεια λόγω γήρανσης. Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να αποδειχθούν τα οφέλη του στον άνθρωπο.

• Χτίστε μυϊκή μάζα

Τα συμπληρώματα πεπτιδίου κρεατίνης μπορούν να αυξήσουν τη μυϊκή μάζα. Σε μια μελέτη από μια γερμανική ερευνητική ομάδα, οι συμμετέχοντες συνδύασαν ένα συμπλήρωμα πεπτιδίου με προπόνηση αντίστασης. Ως αποτέλεσμα, η δύναμη και η μυϊκή μάζα έχουν αυξηθεί. Η δημοτικότητα αυτού του πλεονεκτήματος αναγνωρίζεται ολοένα και περισσότερο επειδή ορισμένοι τύποι θεωρούνται ευκολότεροι στην πέψη του σώματος. Δηλαδή, μπορεί να αποφευχθεί η πιθανότητα παρενεργειών με τη μορφή πεπτικών ενοχλήσεων. Αλλά να έχετε κατά νου, ο Παγκόσμιος Οργανισμός κατά του Ντόπινγκ απαγορεύει την κατανάλωση ορισμένων τύπων πεπτιδίων κρεατίνης, όπως: φολλιστατίνη. Κυρίως, για άτομα που το καταναλώνουν εσκεμμένα για αθλητικές επιδόσεις.

Ποιες είναι οι παρενέργειες;

Για τους υγιείς ανθρώπους, τα συμπληρώματα πεπτιδίων σπάνια προκαλούν παρενέργειες επειδή είναι παρόμοια με τα φυσικά πεπτίδια που βρίσκονται στα τρόφιμα. Τα από του στόματος συμπληρώματα μπορεί να μην εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος επειδή το σώμα τα διασπά σε μεμονωμένα αμινοξέα. Ωστόσο, φυσικά η κατανάλωση και χρήση πεπτιδίων τοπικά μπορεί να προκαλέσει αντιδράσεις στο δέρμα όπως εξανθήματα, κνησμό και ευαισθησία. Επομένως, φροντίστε πάντα να αγοράζετε πεπτίδια από αξιόπιστους κατασκευαστές και να σταματήσετε να τα χρησιμοποιείτε αμέσως όταν εμφανιστούν παρενέργειες. Όχι λιγότερο σημαντικό, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν καταναλώσετε συμπληρώματα πεπτιδίων ή χρησιμοποιήσετε καλλυντικά που περιέχουν πεπτίδια. Οι έγκυες γυναίκες, οι θηλάζουσες μητέρες ή εκείνες που λαμβάνουν φάρμακα θα πρέπει να αποφεύγουν τα πεπτίδια πριν ο γιατρός δώσει το πράσινο φως. [[Σχετικό άρθρο]]

Σημειώσεις από το SehatQ

Εάν είστε σίγουροι ότι είναι ασφαλής η χρήση πεπτιδίων, τόσο σε μορφή καλλυντικών όσο και σε συμπληρώματα, φροντίστε να επιλέξετε τη σωστή μορφή. Παραδείγματα για φροντίδα του δέρματος, Φυσικά είναι προτιμότερο να επιλέξετε ορό ή ενυδατική κρέμα παρά μόνο καθαριστικά. Επιπλέον, τα πεπτίδια λειτουργούν καλά με άλλα συστατικά όπως π.χ νιασιναμίδη, βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά και υαλουρονικό οξύ. Ωστόσο, η χρήση του σε συνδυασμό με άλφα υδροξυ οξύ (AHA) απλώς θα το κάνει να λειτουργεί λιγότερο αποτελεσματικά. Για να συζητήσετε περαιτέρω σχετικά με τα σημάδια παρενεργειών από την κατανάλωση ή την εφαρμογή πεπτιδίων, ρωτήστε απευθείας τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο App Store και Google Play.