Ένα από τα μέρη του σώματος με το μεγαλύτερο εύρος κίνησης καθώς και ευελιξία είναι ο ώμος. Δυστυχώς, ο πόνος στον ώμο και στον αυχένα είναι επίσης από τους πιο συνηθισμένους. Οι αιτίες του πόνου στον ώμο ποικίλλουν, με αποτέλεσμα ένα άτομο να μην μπορεί να κινηθεί ελεύθερα για να αισθανθεί πόνο που παρεμποδίζει τις δραστηριότητες. Στον ώμο, υπάρχουν τρία κύρια οστά δηλαδή
βραχιονιο οστο (άνω βραχίονα), κλείδα (κολάρο) και ωμοπλάτη (
ωμοπλάτη). Εκτός από αυτό, υπάρχουν δύο κύριες αρθρώσεις δηλαδή
ακρωμιοκλειδική μεταξύ της ωμοπλάτης (ώμος) και της κλείδας (κολάρο)
, και άλλο ένα είναι
glenohumeral η άρθρωση έχει σχήμα μπάλας.
Αιτίες πόνου στον ώμο
Ο ώμος είναι η άρθρωση με την υψηλότερη κινητικότητα. Με αυτή την άρθρωση, ο ώμος μπορεί να κινηθεί προς τα εμπρός ή προς τα πίσω. Στην πραγματικότητα, οι κινήσεις στρέψης και κίνησης μακριά από το σώμα επικεντρώνονται επίσης από αυτή την άρθρωση. Υπάρχουν πολλές αιτίες πόνου στον ώμο, όπως:
- Έντονη σωματική δραστηριότητα που περιλαμβάνει τους ώμους
- Άσκηση
- Επαναλαμβανόμενη κίνηση
- Ασθένειες γύρω από τον ώμο, για παράδειγμα: αρθρίτιδα
- Ηλικιωμένοι (ηλικία > 60 ετών)
- Εμφραγμα
- Κάκωση νωτιαίου μυελού Κακή στάση του σώματος
Όταν ένα άτομο αισθάνεται πόνο στον ώμο και στον αυχένα, ο γιατρός θα κάνει μια ενδελεχή εξέταση για να πάρει μια σίγουρη διάγνωση. Ο γιατρός μπορεί να συστήσει ακτινογραφία, υπερηχογράφημα (USG) ή μαγνητική τομογραφία για να δει περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με την κατάσταση του ώμου. Επιπλέον, ο γιατρός θα κάνει επίσης ερωτήσεις όπως:
- Είναι αισθητός ο πόνος στη μία ή και στις δύο πλευρές;
- Ο πόνος εμφανίστηκε ξαφνικά;
- Πότε εμφανίστηκε ο πόνος;
- Ο πόνος μετακινείται σε άλλα μέρη του σώματος;
- Μπορείτε να εντοπίσετε το κέντρο του πόνου στον ώμο;
- Πονάει όταν ο ώμος μετακινείται προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση;
- Απότομος πόνος ή πίεση;
- Τι κάνει τον πόνο να υποχωρεί ή να επιδεινώνεται;
Εάν ο πόνος στον ώμο και στον αυχένα συνοδεύεται από πυρετό ή αδυναμία κίνησης του ώμου, μην καθυστερείτε να συμβουλευτείτε γιατρό. Επιπλέον, εάν ο πόνος στον ώμο εμφανιστεί ξαφνικά χωρίς ξεκάθαρο έναυσμα, όπως ένας τραυματισμός, θα μπορούσε να είναι σημάδι καρδιακής προσβολής. Γενικά, οι άνθρωποι που έχουν έμφραγμα αισθάνονται επίσης δυσκολία στην αναπνοή, σφίξιμο στο στήθος, υπερβολική εφίδρωση και πόνο που ακτινοβολεί στη γνάθο και τον λαιμό. [[Σχετικό άρθρο]]
Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στους ώμους και στον αυχένα
Η θεραπεία για τον πόνο στον ώμο και τον αυχένα εξαρτάται από τη σοβαρότητα και την αιτία του πόνου στον ώμο. Μερικές επιλογές για την αντιμετώπιση αυτού είναι:
Ο ήπιος πόνος στον ώμο μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι δίνοντας μια παγοκύστη για 15-20 λεπτά και επαναλαμβανόμενη 3 φορές την ημέρα. Μην ξεχάσετε να δώσετε μια στρώση υφάσματος ή πετσέτας ώστε η παγοκύστη να μην ερεθίζει το δέρμα.
Για αυτοθεραπεία στο σπίτι, τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν να αγοραστούν χωρίς συνταγή γιατρού. Εάν είναι με συνταγή γιατρού, γενικά θα δοθεί παρόμοια συνταγή
κορτικοστεροειδή. Πώς να το καταναλώσετε μπορεί να ληφθεί από το στόμα ή με ένεση στον ώμο.
Οι γιατροί μπορούν επίσης να συμβουλεύσουν τους ασθενείς να φορούν
σφενδόνη ή
σύστημα ακινητοποίησης ώμου εάν η δραστηριότητα μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο στον ώμο και τον αυχένα. Συνήθως,
σφενδόνη Θα πρέπει να φορεθεί για κάποιο χρονικό διάστημα μέχρι να βελτιωθεί η κατάσταση.
Η χειρουργική επέμβαση μπορεί επίσης να είναι ένα βήμα που γίνεται εάν κριθεί απαραίτητο. Συνήθως, αυτό σχετίζεται με έναν αρκετά σοβαρό τραυματισμό. Εάν ένα άτομο υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση ώμου, ακολουθήστε προσεκτικά τις μετεγχειρητικές οδηγίες. Όλες οι επιλογές για τη θεραπεία του πόνου στον ώμο και τον αυχένα μπορούν να συζητηθούν με έναν γιατρό. Εάν η αιτία του πόνου στον ώμο είναι ένα άλλο ιατρικό πρόβλημα, οι γιατροί θα συστήσουν γενικά θεραπεία για αυτήν την ασθένεια για την ανακούφιση συμπτωμάτων όπως ο πόνος στον ώμο [[σχετικά άρθρα]] . Εάν ο πόνος στους ώμους και στον αυχένα σχετίζεται με τραυματισμό κατά τη διάρκεια της άσκησης, φροντίστε να κάνετε προθέρμανση πριν την άσκηση, για να προετοιμάσετε καλύτερα τους μύες και τις αρθρώσεις σας. Αυτή η μέθοδος μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση πόνου στους ώμους και στον αυχένα λόγω υψηλής έντασης σωματικής δραστηριότητας.
