Τώρα βλέπετε και ακούτε πιο συχνά για προϊόντα κολλαγόνου, ειδικά για ποτά κολλαγόνου. Αυτή η δημοτικότητα προκύπτει επειδή υπάρχουν πολλές διασημότητες που το προωθούν ή χάρη στα αποδεδειγμένα οφέλη του; Τα ποτά κολλαγόνου λέγεται ότι κάνουν το δέρμα πιο σφριγηλό, ελαστικό και λείο. Το κυριότερο είναι.
αυτό το ποτό προάγω Μείνε νέος. Δεν είναι λίγοι αυτοί που καταναλώνουν επίσης προϊόντα κολλαγόνου επειδή πιστεύουν σε αυτούς τους ισχυρισμούς. Ας μάθουμε τα γεγονότα για αυτό το ποτό σε βάθος.
Το κολλαγόνο με μια ματιά
Περίπου το 75 τοις εκατό του ανθρώπινου δέρματος αποτελείται από μια σημαντική πρωτεΐνη που ονομάζεται κολλαγόνο. Χάρη σε αυτή την πρωτεΐνη, το δέρμα σας φαίνεται πιο σφριγηλό και πιο ελαστικό. Όχι μόνο συναντά το δέρμα, αλλά το κολλαγόνο βρίσκεται επίσης στα οστά, στους μύες, στους τένοντες και στους συνδέσμους. Είναι σαν το κολλαγόνο, το οποίο είναι η κόλλα που συγκρατεί όλα τα μέρη του σώματος μαζί. Ωστόσο, η παρουσία κολλαγόνου δεν διαρκεί πολύ. Καθώς μεγαλώνετε, η ποσότητα κολλαγόνου στο σώμα σας θα συρρικνωθεί. Εκτός από την ηλικία, υπάρχουν και κάποιες κακές συνήθειες που μπορούν να κάνουν το κολλαγόνο ακόμα πιο άβολο στο σώμα σας. Για παράδειγμα, η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης, η πολύ συχνά έκθεση στον ήλιο και το κάπνισμα.
Τα οφέλη του ποτού κολλαγόνου για το δέρμα
Από πολύ παλιά, ο ρόλος του κολλαγόνου για την ομορφιά του δέρματος είναι γνωστός. Για παράδειγμα, οι γυναίκες που το καταναλώνουν από τα πόδια του χοίρου και το πτερύγιο του καρχαρία από χιλιάδες χρόνια πριν για να φαίνονται νεότερες. Τώρα τα προϊόντα κολλαγόνου μπορούν να βρεθούν οπουδήποτε, που χρησιμοποιούνται επίσης ως συστατικά τροφίμων και ποτών με διάφορους ισχυρισμούς. Πόσο αποτελεσματικό είναι όμως το κολλαγόνο για το δέρμα; Μια σειρά από μελέτες έχουν δείξει ότι τα συμπληρώματα κολλαγόνου μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος. Αλλά δυστυχώς, αυτές οι μελέτες εξακολουθούν να περιορίζονται σε ζώα. Το κολλαγόνο μπορεί να δώσει θετικά αποτελέσματα στα ζώα. Αλλά το ίδιο αποτέλεσμα δεν μπορεί απαραίτητα να επιτευχθεί από τον άνθρωπο. Αυτές οι μελέτες επίσης συχνά συνδυάζουν το κολλαγόνο με άλλα συστατικά. Επομένως, δεν είναι γνωστό με βεβαιότητα, εάν η θετική επίδραση λειτουργεί λόγω του κολλαγόνου μόνο ή άλλων πρόσθετων. Ακόμα κι αν έχουν γίνει κάποιες μελέτες σε ανθρώπους, το μεγαλύτερο μέρος αυτής της έρευνας βασίζεται σε αιτήματα ανθρώπων που τυχαίνει να πωλούν αυτά τα συμπληρώματα κολλαγόνου. Το αποτέλεσμα, φυσικά, θα είναι μεροληπτικό.
Το κολλαγόνο συνεχίζει να υπόσχεται
Οι ειδικοί εξακολουθούν να βλέπουν ότι το κολλαγόνο μπορεί να υπόσχεται την ομορφιά και την υγεία του δέρματος. Το κολλαγόνο, συμπεριλαμβανομένων των ποτών κολλαγόνου, είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο. Αν και τα στοιχεία σχετικά με τα οφέλη του για το δέρμα δεν είναι ακόμα ισχυρά, το κολλαγόνο πιστεύεται ότι είναι χρήσιμο στο χτίσιμο των μυών και στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης των πληγών. Οι ειδικοί διεξήγαγαν μια μελέτη σε 53 ηλικιωμένους άνδρες με σαρκοπενία, η οποία είναι μείωση της μυϊκής μάζας με την ηλικία. Αυτή η έρευνα δείχνει ότι η καθημερινή κατανάλωση συμπληρωμάτων κολλαγόνου, συνοδευόμενη από τακτική άρση βαρών, μπορεί να χτίσει σημαντικά τους μυς σε σύγκριση με την ομάδα που κάνει μόνο προπόνηση με βάρη. Επιπλέον, άλλες μελέτες έχουν δει ότι το κολλαγόνο με τη μορφή συμπληρωμάτων ή τοπικά (ελιές) μπορεί να επουλώσει τις πληγές πιο γρήγορα. Ακόμη και τόσο αποτελεσματικό όσο
συρράπτω, που είναι μια ιατρική διαδικασία για τη συρραφή πληγής.
Συμβουλές για να παραμείνετε νέοι χωρίς συμπληρώματα κολλαγόνου ή ροφήματα
Δεν υπάρχει τίποτα κακό αν εξακολουθείτε να θέλετε να δοκιμάσετε ροφήματα κολλαγόνου για να διατηρήσετε υγιές δέρμα. Αλλά η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν πιο αποτελεσματικοί (και φθηνότεροι) τρόποι για να διατηρήσετε το δέρμα σας φρέσκο και νεανικό. Ακολουθούν μια σειρά από συμβουλές για να διατηρήσετε υγιές δέρμα για να το διατηρήσετε νεανικό:
Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με υψηλή προστασία UVA
Η γήρανση του δέρματος προκαλείται από ελεύθερες ρίζες, οι οποίες μπορεί να δημιουργηθούν ως αποτέλεσμα της συνεχούς έκθεσης στον ήλιο. Προστατέψτε το δέρμα σας με αντηλιακό που έχει υψηλή προστασία από τις υπεριώδεις ακτίνες Α (UVA) για την πρόληψη των ρυτίδων.
Επιλέξτε μια κρέμα προσώπου που περιέχει βιταμίνη Α
Οι κρέμες προσώπου που περιέχουν βιταμίνη Α, όπως η ρετινόλη και η τρετινοΐνη, μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα σας.
Το ξηρό δέρμα του προσώπου σίγουρα μπορεί να κάνει το πρόσωπο να φαίνεται κουρασμένο ή θαμπό. Ο τρόπος για να το διορθώσετε μπορεί να είναι με τη χρήση ορών και ενυδατικών. Επιλέξτε ορούς και ενυδατικές κρέμες που περιέχουν γλυκερίνη ή υαλουρονικό οξύ. Και οι δύο αυτές ουσίες έχουν μια ελαστική επίδραση στο δέρμα. Το κολλαγόνο, συμπεριλαμβανομένων των ποτών κολλαγόνου, δεν έχει αποδειχθεί ότι διατηρεί και βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος. Μέχρι στιγμής, οι μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί έχουν περιοριστεί σε ζώα και τα θετικά αποτελέσματα δεν είναι απαραίτητα τα ίδια στους ανθρώπους. Αν θέλετε να έχετε νεανικό δέρμα, η εφαρμογή αντηλιακού κάθε φορά που φεύγετε από το σπίτι, η χρήση κρέμες με συγκεκριμένα συστατικά που κάνουν καλό στο δέρμα και η υγιεινή ζωή είναι τρόποι που μπορούν να είναι πιο αποτελεσματικοί από την απλή κατανάλωση ροφημάτων κολλαγόνου. Μην δελεάζεστε από τους ισχυρισμούς για ποτά κολλαγόνου στην αγορά, βεβαιωθείτε πρώτα αν είναι εγγεγραμμένο στο BPOM ή όχι. Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν χρειάζεστε συμπλήρωμα κολλαγόνου. Με αυτό, η κατανάλωση αυτού του συμπληρώματος μπορεί να είναι ασφαλέστερη για την υγεία.
