Τα ακατάστατα σπίτια είναι επιβλαβή για την ψυχική υγεία, γιατί;

Το να έχεις ένα ακατάστατο σπίτι δεν είναι μόνο πόνος στα μάτια, μπορεί επίσης να είναι επιζήμιο για την ψυχική υγεία. Ακόμη και μόνο να το φανταστεί κανείς μπορεί να καταναλώνει ενέργεια και να δημιουργεί διάθεση ακατάστατος. Εδώ είναι η σημασία του να κάνεις ακαταστασία ή να ταξινομήσετε ποια αντικείμενα είναι απαραίτητα και ποια όχι. Όταν κάποιος είναι καλός στο να κάνει αποσυμφορητικός, τότε οι γωνίες του σπιτιού δεν θα γεμίζουν πλέον με αντικείμενα που δεν έχουν αγγίξει ποτέ. Η ζωή είναι επίσης πιο ανάλαφρη επειδή τα συναισθήματα δεν συνδέονται πλέον με πάρα πολλά πράγματα.

Οι κακές συνέπειες ενός ακατάστατου σπιτιού

Στην ιδανική περίπτωση, το σπίτι είναι ένα μέρος για να επιστρέψετε στο σπίτι και να ξεκουραστείτε μετά από μια κουρασμένη μέρα. Ή, γίνετε ένα μέρος για να ολοκληρώσετε τη λαχτάρα για μετανάστες. Όταν όμως η κατάσταση του σπιτιού είναι ακατάστατη, πόσο μάλλον να νιώθεις άνετα. Αντίθετα, αυτό που φαίνεται είναι το αντίθετο. Ένα ακατάστατο σπίτι σε αυτή την περίπτωση δεν σημαίνει ότι πρέπει να έχετε ένα εσωτερικό με ένα τόνος το ίδιο χρώμα ή όλα μινιμαλιστικά. Οχι αυτό. Ένα ακατάστατο σπίτι σημαίνει ότι όλα είναι στη θέση τους. Επιπλέον, τα υπάρχοντα στοιχεία έχουν επίσης μια λειτουργία. Όχι μόνο ξαπλωμένη ή στη γωνία του σπιτιού, παρόλο που δεν έχει χρησιμοποιηθεί ποτέ. Εδώ είναι μερικές από τις επιπτώσεις ενός ακατάστατου σπιτιού στην ψυχική υγεία:

• Προκαλέστε άγχος
• Η ενέργεια μειώνεται
• Δύσκολη εστίαση
• Δεν μπορώ να ολοκληρώσω τη δουλειά
• Δύσκολα να βρεθούν αντικείμενα
• Η ζωή δεν είναι σταθερή
• Εύκολα θυμωμένος και προσβεβλημένος
• Διάθεση ακατάστατος
• Αισθάνονται μοναξιά
• Κάνοντας τη διαχείριση του χρόνου ένα χάος

Μερικά από τα παραπάνω είναι μερικές μόνο από τις αρνητικές επιπτώσεις ενός ακατάστατου σπιτιού στο ψυχικό. Το να βρεθείς σε ένα χαοτικό σπίτι θα κάνει τη μέρα σου γεμάτη αρνητική ενέργεια. Φυσικά, αυτό δυσκολεύει την εστίαση και την ολοκλήρωση των εργασιών. Ειδικά για να βρείτε ιδέες ή έμπνευση. Τεχνικά, ένα μη οργανωμένο σπίτι δυσκολεύει επίσης να βρεις κάτι. Πρέπει να χρειάστηκε πολύ περισσότερος χρόνος από ό,τι όταν όλα ήταν στη θέση τους. Αυτός ο χαμένος χρόνος θα αφιερώσει τελικά χρόνο για σημαντικά πράγματα, ακόμη και για να φροντίσετε τον εαυτό σας. [[Σχετικό άρθρο]]

Το ακατάστατο σπίτι δίνει αρνητική ενέργεια

Μακροπρόθεσμα, αυτή η κατάσταση κάνει επίσης ένα άτομο να αισθάνεται ότι το σπίτι του είναι γεμάτο εχθρούς. Αυτά τα αντικείμενα θα απαιτούν «υπευθυνότητα» είτε πρόκειται να καθαριστούν, είτε να χρησιμοποιηθούν είτε να τακτοποιηθούν. Όλη αυτή η ενέργεια θα κυρίευε εν αγνοία κάποιον. Όχι μόνο αυτό, σωροί αγαθών μπορούν επίσης να έχουν αντίκτυπο στην κοινωνική ζωή ενός ατόμου. Για παράδειγμα, ντρέπεστε όταν κάποιος φίλος ή συγγενής επισκέπτεται το σπίτι. Ακόμη και το να φροντίζεις τον εαυτό σου όπως να κάνεις γιόγκα ή να χαλαρώνεις γίνεται δύσκολο όταν το σπίτι είναι πολύ ακατάστατο. Στο τέλος, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αισθήματα μοναξιάς. Η κοινωνική ζωή μπορεί να διαταραχθεί. Ακόμα κι όταν νιώθεις διάθεση ακατάστατο και ευερέθιστο επειδή το σπίτι δεν είναι ακατάστατο, νιώθεις ότι η επικοινωνία με καλούς ανθρώπους μπορεί να είναι χαοτική.

Δώσει το έναυσμα για διαταραχή αποθησαυρισμού

Συλλέγοντας άχρηστα πράγματα Οι άνθρωποι που ζουν με ένα ακατάστατο σπίτι ή πολλά πράγματα μπορεί να βιώσουν εμμονή όπως αποθησαυριστές. Είναι μια εμμονή με τη διαρκή αποθήκευση και προσθήκη αντικειμένων τριγύρω. Διατάραξησυσσώρευση Αυτό χαρακτηρίζεται από πολλά πράγματα, όπως:

• Πεπεισμένοι ότι τα αντικείμενα στο σπίτι είναι χρήσιμα για το μέλλον
• Απρόθυμοι να πετάξουν πράγματα λόγω υπερβολικού άγχους
• Αγόρασα το ίδιο πράγμα περισσότερες από μία φορές γιατί δεν μπορούσα να βρω το προηγούμενο
• Αφήνοντας τα πράγματα κατεστραμμένα για πολύ καιρό
• Δεν θέλετε να δέχεστε επισκέπτες ή επισκέψεις
• Είναι δύσκολο να τρώτε υγιεινά τρόφιμα επειδή είναι δύσκολη η πρόσβαση στην κουζίνα ή το ψυγείο είναι πολύ γεμάτο
• Είναι δύσκολο να κοιμηθείς στο δωμάτιο γιατί είναι γεμάτο πράγματα
• Είναι δύσκολο να φύγετε γρήγορα από το σπίτι σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης

Στο τέλος, κάποιος με διαταραχή συσσώρευση θα νιώθει ντροπαλή ή μοναξιά. Όταν άλλοι άνθρωποι έρχονται στο σπίτι, υπάρχει υποψία για το ποια είναι τα σχόλια ή οι πράξεις τους. Είναι πιθανό, αυτή η κατάσταση προκαλεί μια αίσθηση απομόνωσης και ταπεινότητας αυτοεκτίμηση. Ακόμη χειρότερα, η διαταραχή που πηγάζει από τη συνήθεια να αφήνουμε το σπίτι να γκρεμιστεί προκαλεί προβλήματα και σε άλλες πτυχές. Παραδείγματα περιλαμβάνουν ρομαντικές σχέσεις, επαγγελματικές ευθύνες και ρόλους ως κοινωνικά όντα. Μην ξεχνάτε επίσης την πιθανότητα να βιώσετε χαοτικές οικονομικές συνθήκες. Η οικονομική υγεία δεν είναι προτεραιότητα. Αυτό σημαίνει ότι είναι πολύ πιθανό τα οικονομικά σας να είναι σε σύγχυση λόγω της συνεχούς αγοράς νέων πραγμάτων –παρόλο που τα έχετε ήδη στο σπίτι– ή λόγω ξοδεύοντας χρήματα σε άλλα ασήμαντα πράγματα. Πράγματι, δεν θα έχουν όλοι όσοι έχουν τη συνήθεια να αφήνουν το σπίτι να γκρεμιστεί, να δυσκολεύονται να συσσωρεύσουν πράγματα ή συσσώρευση. Ωστόσο, είναι δύσκολο να συζητηθούν οι συνέπειες για την ψυχική υγεία χωρίς σχέση συσσώρευση. [[Σχετικό άρθρο]]

Σημειώσεις από το SehatQ

Για όσους θέλουν να αρχίσουν να φτιάχνουν τη ζωή τους, μπορούν να ξεκινήσουν πετώντας κατεστραμμένα και μη επισκευάσιμα αντικείμενα. Στη συνέχεια, επιλέξτε και ταξινομήστε τα αντικείμενα γύρω από το εάν εξακολουθούν να παρέχουν οφέλη ή όχι; Υπάρχει συναισθηματική προσκόλληση ή απλώς προκαλεί αρνητικά συναισθήματα; Στη συνέχεια, συνεχίστε να καθαρίζετε το σπίτι αργά, κάθε μέρα. Δεν χρειάζεται βαθύς καθαρισμός, μπορείτε να τακτοποιήσετε ορισμένες γωνίες για περίπου 10 λεπτά. Με αυτή τη μέθοδο, το καθάρισμα του σπιτιού δεν θα είναι βάρος. Για να συζητήσουμε περαιτέρω για το πότε οι ακατάστατες συνθήκες του σπιτιού έχουν επηρεάσει την ψυχική υγεία, ρωτήστε απευθείας τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο App Store και Google Play.